Практическая магия, или Как научиться сотрудничать с подсознанием
Подсознание не просто хранит самую разную информацию. Подсознание также управляет нашим телом, нашими действиями и нашей жизнью. Спросите, как? Очень просто. Например, в детстве вас укусила собака. Возможно, вам тогда было всего два или три года и вы уже давным-давно не помните этого. И все же страх собак скорее всего останется с вами на долгие-долгие годы. Почему? Да потому, что в подсознании продолжает храниться информация «собака = боль/опасность». У меня был знакомый, Игорь, у которого хронически не складывались отношения с жгучими брюнетками. И ладно бы это влияло только на его личную жизнь, это было бы полбеды. В конце концов, в мире полно блондинок. Но вот незадача: начальница Игоря как назло была самой что ни на есть жгучей брюнеткой. И он никак не мог избавиться от агрессии и страха по отношению к ней. «И ведь самое главное, что она вполне нормальный адекватный человек, — рассказывал Игорь, — талантливый руководитель и профессионал в своем деле. К тому же лично мне она не сделала ничего плохого. Не пойму, почему она мне так неприятна?» Мы вместе стали искать причины, по которым у Игоря НЛП на каждый день могли не клеиться взаимоотношения с брюнетками в общем и с начальницей в частности. Стоило ему войти в транс, как он вспомнил, что в детстве его очень сильно напугала цыганка. и хотя эта информация практически стерлась из его сознания, она долгие годы продолжала очень сильно влиять на его жизнь. Итак, настало время наладить с подсознанием эффективное и взаимовыгодное сотрудничество. Начинать стоит с самого простого: с получения информации. В следующий раз, когда вы окажетесь перед лицом выбора или сложной ситуации, попробуйте отключиться от реальности и пообщаться со своим подсознанием. Очень важно, чтобы вы были полностью расслаблены. С разными людьми подсознание общается на разных языках. Кому-то подсознание отвечает короткими фразами и лаконичными предложениями, кто-то видит картинки, кто-то получает ощущения. Сначала информация может идти к вам туго, но чем больше и чаще вы практикуетесь, тем легче вам будет даваться такое общение. Очень важно не редактировать поступающие от подсознания ответы! Даже если что-то из увиденного, услышанного или прочувствованного кажется вам бредом, не имею- 64 ' Ева Бергер щим никакого отношения к вашей ситуации, не спешите отбрасывать полученные сведения. Думайте об этом как о мозаике. Рано или поздно все части головоломки соберутся воедино, и вы получите полную и ясную картину. Разговаривая с подсознанием, обязательно используйте наиболее эффективные для вас слова. Вы ведь помните, кто вы по типу восприятия: визуал, аудиал или кинестетик? Так вот и говорите со своим подсознанием на понятном вам языке. Например, если вы — визуал, попросите: «Дорогое подсознание, пожалуйста, покажи мне.», аудиалу стоит просить: «Расскажи мне», а кинестетику: «Позволь ощутить правильный выбор/ответ/решение» и т.д. Это кажется чудом, но это действительно работает. Когда я впервые стала практиковать вот такое общение с собственным подсознанием, я сама с трудом верила в реальность происходящего. Я погружалась в глубокий транс и начинала задавать себе вопросы. Ответы я получала в форме коротких предложений. Причем они возникали в моей голове так естественно, как будто я всегда это знала. Первое время я все терзалась сомнениями: а может, я сама себе все это придумываю? Откуда вся эта информация берется в моей голове? Впрочем, чем больше я практиковалась, тем больше доверялась силе подсознания. НЛП на каждый день Но окончательно убедиться в эффективности этого метода мне позволила одна моя знакомая. Аня училась на заочном отделении психфака. Как-то в разгар сессии она пришла ко мне с просьбой подготовить ее к экзамену по психологическому консультированию. Мы занимались с ней несколько вечеров подряд, и ко дню экзамена Аня отлично отвечала любой билет. Поблагодарив меня за помощь, Аня тяжко вздохнула: «Эх, жаль, так много времени ушло на экзамен, и я не успела подготовиться к зачету по иностранному языку». — Чего ж ты так? — посочувствовала я. — Да я в школе-то всегда хорошо английский знала. У меня по грамматике всегда «отлично» было, но с тех пор времени немало прошло. Я не практиковалась. Наверное, все уже забыла. Голова-то дырявая. Так что боюсь, завтра тест провалю. — Аня, если ты внимательно изучала психологию, то должна была понять, что голова не может быть дырявой. Это антинаучно. Все твои школьные знания остались при тебе. Просто получи к ним доступ. Прямо во время теста. Не надо сидеть и гадать ответ, просто расслабься и обратись за помощью к своему подсознанию. Правильные ответы будут появляться как будто сами собой. — Но я не знаю, как обращаться к подсознанию, я не умею, и вообще. — растерялась Аня. — А тут и не надо ничего уметь. Просто расслабься и попроси о помощи, как попросила бы близкого друга. Ева Бергер На следующий день Аня сдала тест на «четыре». Она позвонила в состоянии крайнего возбуждения: — Получилось! Я даже не думала, что это так просто! Представляешь, я просто минут пять концентрировалась на своем дыхании и, когда успокои- 1 лась, сказала про себя: «Дорогое подсознание, по- I жалуйста, покажи мне правильные ответы в тесте». Потом я читала задания и, закрывая глаза, «видела нужные буквы». Я отмечала те буквы, которые первыми приходили мне на ум. Правда, потом я стала проверять тест и несколько ответов зачем-то исправила, а так могла бы на «отлично» сдать. Сотрудничество с подсознанием на самом деле куда более легкое дело, чем принято считать. Если бы все люди знали, насколько это просто и доступно, то наверняка делали бы это чаще. Попробуйте и вы заручиться поддержкой этого невидимого друга. Начните с получения информации. Входите в транс и обращайтесь к подсознанию по любому интересующему вас вопросу. Я люблю спрашивать у своего подсознания самый быстрый путь из одного конца города в другой. Забавно использовать собственные ресурсы вместо бортового компьютера. Я просто интересуюсь, какой кратчайший путь к дому, а затем еду по первому же маршруту, который пришел мне на ум. И частенько это помогает мне с легкостью избегать пробок. НЛП на каждый день Вы не верите, что такое возможно? Не стоит тратить время на попытки понять, как это получается. Лучший способ убедиться — проверить самому! NB! В общении с подсознанием есть лишь одна маленькая сложность. Обращаясь за советом к подсознанию, как убедиться в том, что вы получаете ответы именно от подсознания, а не от ваших предрассудков/ложных негативных установок/страхов/ больной фантазии и т.д? Например, вы собираетесь лететь в Таиланд. И вам панически страшно. В голове крутятся самые тревожные мысли, и внутренний голос буквально кричит вам о том, что «по статистике, очень много самолетов разбивается». Как понять, это реальное предупреждение интуиции или просто ваша мнительность? Если вы всю жизнь боялись летать, значит, в подсознании попросту записана информация о том, что «перелеты часто заканчиваются авиакатастрофой». Не все содержимое нашего подсознания приносит нам пользу. В подсознании, как в настоящей кладовой, есть не только ценные находки, но и куча всякого хлама вроде страхов, предрассудков, негативных верований и т.д. И если вы, копаясь в своем подсознании, нашли что-то не слишком приятное, например, какой-то страх или старую обиду (вытесненную из Ева Бергер сознания), не расстраивайтесь и не загоняйте их обратно. Наоборот, порадуйтесь своей находке. Ведь этот самый страх и обида могли бы еще долго сидеть у вас на подкорке и в тайне от вас управлять вашей жизнью. Осознание — это 70% решения проблемы. Если вы осознали свой страх, считайте, что теперь вы уже на верном пути к избавлению от него. Хитрость в том, что, когда подсознание дает вам верные советы, вы тут же успокаиваетесь или наоборот, наполняетесь радостным возбуждением. У вас появляется чувство «Эврика!», вы мигом понимаете, что совершили важное и полезное открытие. Когда же в ваш диалог вмешиваются страхи, негатив и предрассудки, вы соответственно ничего похожего не ощущаете. После того как вы научитесь получать информацию от подсознания, вы можете расширить грани вашего сотрудничества. Попробуйте управлять своим телом. Вы ведь помните, что одно из золотых правил НЛП гласит: СОЗНАНИЕ И ТЕЛО НЕИЗБЕЖНО ВЛИЯЮТ ДРУГ НА ДРУГА. Этот закон вы вполне можете проверить на практике. Сегодня большинство людей разучились управлять собственным телом и его ощущениями за не’ 69 НЛП на каждый день надобностью. Если у вас болит голова, вы наверняка предпочитаете как можно скорее принять таблетку. А тем временем вы вполне могли бы попробовать убрать головную боль точно так же, как вы сами себе ее создали. Распространенная ошибка большинства людей, которые пробуют управлять ощущениями своего тела, — это начинать бороться с головной или какой-то другой болью. Но бороться крайне бессмысленно и даже вредно. Ведь любое наше действие, как известно, рождает противодействие. Другая крайность — это как будто «отсекать» больную часть тела. Очень часто, когда у нас начинает что-то болеть, мы стараемся отключиться от боли, словно отрезать беспокоящий нас орган, отключить все неприятные ощущения. Но ведь устранить симптомы — еще не значит искоренить саму проблему! Если вы заклеите рану пластырем и сделаете укол обезболивающего, от этого рана едва ли заживет быстрее. Так как же быть? Что делать с болезнями? И как управлять своим организмом? Дело в том, что наше тело — это своего рода сигнализация. Вы ведь слышали поговорку: в здоровом теле — здоровый дух (это, по сути, и есть закон о том, что тело и 70 ' Ева Бергер сознание неразрывно связаны друг с другом). Обычно эту пословицу трактуют лишь в одном направлении: занимайся спортом, веди подвижный активный образ жизни, и никакая хандра, никакая депрессия тебе будет не страшна. И действительно: порой, чтобы развеять дурное настроение, достаточно станцевать от души под зажигательную музыку. Но существует и обратная связь! Вы же знаете такие выражение, как «схватили за горло», «не перевариваю этого человека на дух», «сели мне на шею», «они слишком много взвалили на мои плечи», «у меня голова раскалывается от этих проблем» и т.д. Люди испокон веков использовали подобные выражения, чтобы описать свои чувства. Но со временем забыли о том, что эти описания отнюдь не метафоричны, а вполне реалистичны. В большинстве случаев истиной причиной той или иной нашей болезни являются совсем не внешние факторы (например, инфекция, переохлаждение, наследственность, перепады давления, погода, плохая экология и т.д.), а внутренние. Вместо того чтобы искать причины своей боли вовне, попробуйте найти их в самом себе! О чем пытается сообщить вам ваше физическое тело? Видимо, что-то не в порядке в вашей голове. Должно быть, ваше подсознание беспокоит какая’ 71 НЛП на каждый день то эмоциональная блокировка — старая обида, душевная боль, навязчивый страх или что-то еще. Если вы долгое время игнорируете некую проблему, загоняя ее в глубь себя, рано или поздно она может вылезти у вас в каком-то физическом проявлении. Например, головной боли, хроническом насморке, повышенном давлении или избыточном весе. Для того чтобы понять, на что указывает вам ваша боль, расслабьтесь и погрузитесь в состояние транса. Как только вам удастся отключиться от окружающей реальности, направьте свою мысленную энергию прямо в тот орган, который вызывает у вас боль и дискомфорт. Сконцентрируйтесь на нем. Спросите, что хочет сказать вам ваше тело? На что указывает эта боль? На что побуждают вас эти ощущения? Первые же ответы, которые будут приходить вам на ум, будут абсолютно верными. Обычно они бывают короткими и ясными. Вы можете увидеть какую-то ситуацию, или у вас в памяти всплывет некое воспоминание. Даже если на первый взгляд вам кажется, что пришедшая вам в голову мысль не имеет ни малейшего отношения к делу, не спешите отбрасывать ее. Задавайте своему подсознанию уточняющие вопросы, и очень скоро вы получите необходимую подсказку и даже инструкции к действию. Ева Бергер Однажды я проснулась с ужасной болью в горле. Откуда она взялась, мне было непонятно: ведь я не переохлаждалась, не контактировала с больными, не пила холодных напитков и вообще никак не могла заболеть. Но мое горло не слишком-то считалось с этими внешними факторами и продолжало болеть нещадно. Тогда я погрузилась в транс и попросила подсознание показать истинную причину боли в горле. Через какое-то время я увидела I одну деловую встречу, на которой я присутствова- I ла совсем недавно. При чем здесь эта встреча, уди- * вилась я. Какое отношение мои переговоры могут иметь к тому, что разболелось горло? Я продолжала пребывать в трансовом состоянии, позволяя мыслям свободно парить в голове, и вдруг меня осенило. Это было так внезапно, словно все детали головоломки наконец-то встали на свои места. Я во всех красках увидела эту самую деловую встречу. Я приехала на нее из другого города. Приехала, отменив свои дела, по просьбе людей, которым эта встреча была нужнее, чем мне. Люди же, назначившие мне встречу, опоздали на нее на полтора часа. А явившись на переговоры, были абсолютно не в рабочем настроении. Но хотя встреча прошла абсолютно бестолково и я потратила драгоценное время впустую, врожденная тактичность не позволила мне выказать этим людям мое неудовольствие. Я ни словом не обмолвилась о том, что такой подход меня не устраивает. Я просто вежливо промолчала. Но внутреннее недовольство, конечно, осталось. И сколько бы я его ни подавляла, оно вы- НЛП на каждый день лилось в эту самую боль. В данном случае мое тело символизировало, что я не должна наступать на горло собственной песне, я не должна проглатывать пренебрежительное отношение и не должна впредь бояться открыть рот из страха кого-то обидеть. Но это мои сигналы. Если у вас болит горло, это еще не значит, что ваше тело говорит вам то же самое. У всех свои символы. И ваша задача научиться их читать. Хотя очень часто поговорки и устойчивые выражения наиболее точно символизируют связь между нашими внутренними и внешними ощущениями. Так, например, если у вас регулярно болит шея, задайтесь вопросом: а не слишком ли много человек сели вам на шею? Если больно глотать, поинтересуйтесь у бессознательного: какую ситуацию вы не можете проглотить? Если возникли проблемы с пищеварением, узнайте у себя: какого человека или обстоятельство вы не перевариваете? И так далее. Вы можете не только получать информацию о том, почему болит тот или иной орган, но и прекращать боль, а также менять температуру, давление, частоту пульса по своему усмотрению. По собственному опыту могу сказать, что в большинстве случаев осознание причины боли — это 90% исцеления. Лично мне чаще всего достаточно Ева Бергер бывает понять, о чем сигнализировал тот или иной орган, чтобы он тут же перестал меня беспокоить. Но порой вы уже поняли, что ваша голова болит потому, что «вы перегрузили ее негативными мыслями» и т.д., а боль все не проходит. В этом случае вы можете либо спросить у подсознания: что нужно сделать прямо сейчас, чтобы выздороветь? И можете не сомневаться, что оно даст вам четкие инструкции. Либо вы можете отпустить боль с помощью медитаций. Практическое задание Попробуйте отпустить боль или изменить температуру при помощи простой медитации. Главный принцип медитации — отсутствие всяких принципов. Каждый человек индивидуален, а потому не стоит вводить какие-то специальные правила или ограничения для медиации. Сядьте или лягте в удобную для вас позу. Так, чтобы тело было максимально расслаблено, а руки и ноги не перекрещивались (это блокирует энергию). Глубоко и ровно дышите. Погрузитесь в легкий транс. Далее откройте для себя свой уникальный и неповторимый способ медитации. Если вы визуал, представляйте себе, как исцеляется ваше тело. Рисуйте в своем воображении любые воодушевляющие картины. Например, представьте себе волшебную швабру, которая начисто вычищает ваш больной орган. Вообразите себе веник, который выметает все микробы из организма, или целительный свет, ко- НЛП на каждый день торый врывается в ваш желудок и дезинфицирует его. Словом, представляйте себе, что хотите. Главное, чтобы картины были красочными. Чем ярче вы себе это представите, тем быстрее ваше тело получит от подсознания команду на выздоровление и тем быстрее вы почувствуете себя лучше. Если вы аудиал, для вас эффективными будут команды, отдаваемые самому себе. Вы можете обратиться вслух или про себя к больному органу. Скажите: «С любовью и благодарностью я благословляю и отпускаю боль/зуд/неприятные ощущения». Повторяйте это до тех пор, пока не почувствуете себя лучше. Ну а кинестетикам нужно обратить внимание на свои ощущения и почувствовать, как энергия здоровья наполняет ваше тело и как боль ослабевает и отпускает вас.