<<
>>

, Профессор- Е. ЗАЛКИНД ГИГИЕНА КОЖИ

Физическая красота человека складывается из красоты форм и красоты- кожи. Красота кожи может достигаться двояким путем. Один путь — это придание ей желательного внешнего вида искусственным способом, при помощи разных красок, -пудр, кремов, но это приводит лишь к кратковременному результату и временному украшению.
Этот путь не может дать истинной красоты, а подчас лишь указывает на дурной вкус и некультурность человека. Наглядным примером могут служить татуировка, излишнее применение косметических средств и т. п. Второй путь — правильный уход и гигиенический режим, что ведет к гармоничному физическому развитию и жизнедеятельности организма, к подлинному здоровью и естественной красоте кожи. Когда мы говорим о гигиене кожи, то имеем в виду второй путь, научно обоснованный и подтвержденный жизненным опытом. Кожа чрезвычайно тесно взаимосвязана со всем организмом. Неправильности, ненормальности в жизнедеятельности организма отражаются на ее состоянии, и, наоборот, неправильности в жизнедеятельности кожи сказываются на других органах. Нельзя считать, что правильный уход за кожей, и только за ней, — единственное условие хорошего ее состояния. Такой уход очень важен, но он может быть эффективным только при соблюдении других мер, необхо- димых для нормального функционирования всего, человеческого организма. Общая площадь кожи взрослого человека среднего роста равна приблизительно 1,5 квадратного метра. Ее толщина колеблется от 0,5 до 4 миллиметров. Вес кожи взрослого человека равен примерно 17,5 килограмма. Строение кожи, как можно убедиться (ом. рис.), весьма сложно. Она состоит из надкожицы — эпидермиса — и собственно кожи — дермы. Эпидермис — более поверхностная часть—состоит из клеток, различных по величине и форме и образующих ряды слоев. В самом глубоком, зародышевом слое эпидермиса происходит размножение молодых клеток, которые, постепенно изменяясь, превращаются в клетки вышележащих слоев.
Самый наружный, так называемый роговой слой эпидермиса состоит из расположенных рядами и тесно прилегающих одна к другой многоугольных роговых пластинок, которые представляют собою омертвевшие и ороговевшие клетки нижележащих слоев. Эти клетки-пластинки постепенно выталкиваются нижележащими растущими клетками и незаметно для глаза отшелушиваются. Вместе с ними отпадает и множество посторонних частиц й бактерий, загрязняющих кожу. Так происходит беспрерывное обновление клеток эпидермиса. Неповрежденный эпидермис непроницаем для жидкостей и является плохим проводником тепла и электричества. Собственно кожа — дерма — состоит из переплетающихся между собою пучков волокон соединительной ткани, пронизанных упругими эластическими и мышечными волокнами. В их петлях заложены потовые и сальные железы, волосяные мешочки, кровеносные сосуды, нервы. Дерма плотно примыкает к находящейся под ней подкожной жировой клетчатке. Эта клетчатка состоит из жира, заполняющего пространство между петлями волокон. Кожа обильно снабжена кровеносными и лимфатическими сосудами (в эпидермисе их нет). Она богата также концевыми нервными аппаратами, воспринимающими ощущения холода, тепла, прикосновения, боли. В коже находится огромное количество потовых желез — около двух миллионов. На разных участках число их различно. Так, на одном квадратном сантиметре ладони их в три-семь раз больше, чем на одном квадратном сантиметре спины. Количество пота, выделяемого Профессор Е. ЗАЛКИНД Физическая красота человека складывается из красоты форм.и красоты-кожи. Красота кожи может достигаться двояким путем. Один путь — это придание ей желательного внешнего вида искусственным способом, при помощи разных красок, -пудр, кремов, но это приводит лишь к кратковременному результату и временному украшению. Этот путь не может дать истинной красоты, а подчас лишь указывает на дурной вкус и некультурность человека. Наглядным примером могут служить татуировка, излишнее применение косметических средств и т. п. Второй путь — правильный уход и гигиенический режим, что ведет к гармоничному физическому развитию и жизнедеятельности организма, к подлинному здоровью и естественной красоте кожи.
Когда мы говорим о гигиене кожи, то имеем в виду второй путь, научно обоснованный и подтвержденный жизненным опытом. Кожа чрезвычайно тесно взаимосвязана со всем организмом. Неправильности, ненормальности в жизнедеятельности организма отражаются на ее состоянии, и, наоборот, неправильности в жизнедеятельности кожи сказываются на других органах. Нельзя считать, что правильный уход за кожей, и только за ней, — единственное условие хорошего ее состояния. Такой уход очень важен, но он может быть эффективным только при соблюдении других мер, необхо- димых для нормального функционирования всего, человеческого организма. Общая площадь кожи взрослого человека среднего роста равна приблизительно 1,5 квадратного метра. Ее толщина колеблется от 0,5 до 4 миллиметров. Вес кожи взрослого человека равен примерно 17,5 килограмма. Строение кожи, как можно убедиться (см. рис.), весьма сложно. OiHa состоит из надкожицы — эпидермиса — и собственно кожи — дермы. Эпидермис — более поверхностная часть—состоит из клеток, различных по величине и форме и образующих ряды слоев. В самом глубоком, зародышевом слое эпидермиса происходит размножение молодых клеток, которые, постепенно изменяясь, превращаются в клетки вышележащих слоев. Самый наружный, так называемый роговой слой эпидермиса состоит из расположенных рядами и тесно прилегающих одна к другой многоугольных роговых пластинок, которые представляют собою омертвевшие и ороговевшие клетки нижележащих слоев. Эти клетки-пластинки постепенно выталкиваются нижележащими растущими клетками и незаметно для глаза отшелушиваются. Вместе с ними отпадает и множество посторонних частиц и бактерий, загрязняющих кожу. Так происходит беспрерывное обновление клеток эпидермиса. Неповрежденный эпидермис непроницаем для жидкостей и является плохим проводником тепла и электричества. Собственно кожа — дерма — состоит из переплетающихся между собою пучков волокон соединительной ткани, пронизанных упругими эластическими и мышечными волокнами. В их петлях заложены потовые и сальные железы, волосяные мешочки, кровеносные сосуды, нервы.
Дерма плотно примыкает к находящейся под ней подкожной жировой клетчатке. Эта клетчатка состоит из жира, заполняющего пространство между петлями волокон. Кожа обильно снабжена кровеносными и лимфатическими сосудами (в эпидермисе их нет). Она богата также концевыми нерЁными аппаратами, воспринимающими ощущения холода, тепла, прикосновения, боли. В коже находится огромное количество потовых желез — около двух миллионов. На разных участках число их различно. Так, на одном квадратном сантиметре ладони их в три-оемь раз больше, чем на одном квадратном сантиметре спины. Количество пота, выделяемого !'-эпидермис: I — роговой слой, 2 — стекловидный слой, 3 — зернистый слой, 4 — шиповидный слой, 5 — зародышевый слой, 6 — межсосочковый отросток эпителия. II — дерма: 7— сосочковый слой, 8 — сетчатый слой, 9 —соединительная ткань, 10 — выводной проток потовой железы, 11 — тело потовой железы. III — подкожная клетчатка: 12 — жировой слой, 13 — соединительнотканные перегородки, в сутки кожей, в среднем равно 0,5 литра, в жаркое время года — значительно больше. Весьма велико и количество сальных желез. Особенно много их там, где кожа покрыта волосами, так как при каждом из них имеется по одной или нескольку сальных желез, которые открываются в одну и ту же воронку с волосом. Наиболее густое сало бывает на коже лица, над грудиной и позвоночником, более жидкое — на коже затылка и туловища. Сало, собранное за неделю со всей кожи человека, может достичь 100—300 граммов. Во время полового созревания количество сала увеличивается, в старости резко уменьшается. Сало смазывает поверхность кожи и волос, предохраняя их от влаги и высушивания, способствует эластичности. Кожа — не просто покрышка организма, отделяющая его от внешней среды, а важный орган, играющий активную роль во всех жизненных процессах организма. Являясь органом его защиты от вредных влияний со стороны внешней среды, она предохраняет организм от различных механических, термических, химических, световых, электрических и инфекционных воздействий.
Велика роль кожи и в терморегуляции, то есть в процессах, поддерживающих температуру тела на соответствующем уровне. Когда создается необходимость понизить температуру тела, резко расширяются кровеносные сосуды кожи (она краснеет). Это вызывает приток крови к ее поверхности, увеличивает количество крови, протекающей через поверхностные сосуды. Тем самым создаются условия, которые благоприятствуют отдаче тепла кровью внешней среде. При необходимости уменьшения теплоотдачи происходят процессы обратного характера (суживаются поверхностные сосуды, г— кожа бледнеет, уменьшается приток крови к поверхности и т. д.). Вместе с тем, усиливается или соответственно ослабляется деятельность потовых желез, в результате увеличивается или уменьшается выделение пота потовыми железами и его испарение. Кожа обладает также свойством всасывать некоторые вещества, участвует в обмене газов, то есть в дыхании организма. Она активно участвует в общем обмене веществ, в накоплении хлористого натрия, витаминов и т. д., в азотистом и углеводном обмене. Огромна роль кожи как органа чувств. Различные виды чувствительности распределены по ее поверхности неравномерно. Так, наибольшей тактильной чувствительностью, то есть способностью ,чувствовать прикосновение, обладают кончики пальцев, красная кайма губ, кончик языка, наибольшей температурной — кожа лица. Кожа чрезвычайно богата нервами, различно связанными с центральной нервной системой. Кожные нервы сигнализируют центральной нервной системе обо всем, что происходит в коже, а последняя регулирует и принимает соответствующие меры. Здоровая, красивая кожа — это кожа без каких бы то ни было дефектов, ненормальностей, болезней. Следовательно, одной из главных задач гигиены кожи является ее предохранение от заболеваний и предупреждение их возникновения. Предупреждение (профилактика) кожных болезней должно занимать значительное место в жизни каждого человека. Легче всего предупредить возникновение болезни путем устранения причины. Каковы же причины, которые вызывают болезни кожи? Они многообразны и многочисленны.
Их принято разделять на внешние, то есть воздействующие на кожу извне, и внутренние, то есть воздействующие изнутри организма. К внешним факторам относятся: механические — трение, давление, ушибы, вызывающие трещины кожи, мозоли, язвы; температурные — ожоги, отморожения, ознобления; лучистая энергия (солнечные лучи, кварцевые лучи, лучи Рентгена, радия, радиоактивных веществ), поражающая кожу в различной степени — от легкой, быстро проходящей красноты до тяжелых, глубоких омертвений; химические, оказывающие действие на кожу в условиях быта, профессиональной работы, при применении лечебных средств и вызывающие острое или хроническое воспаление кожи различной интенсивности; животные паразиты (клопы, блохи, вши, чесоточные клещи, личинки, комары, москиты и пр.) и растительные паразиты (бактерии, грибки, дрожжи), вызывающие или острые, или хронические кожные заболевания, легко устранимые, требующие длительного лечения или даже неизлечимые. Что касается внутренних факторов, то они также весьма многообразны. К ним относятся нарушения обмена веществ — белкового, углеводного, жирового, минерального; недостаток в пище витаминов; химические лекарственные вещества, органические белковые лечебные препараты — сыворотка, кровь и др.; некоторые пищевые вещества; усиленное неправильное всасывание продуктов из желудочно-кишечного аппарата; микробы и грибки с первоначальной локализацией в каком-нибудь внутреннем органе и заболевания внутренних органов, центральной и периферической нервной системы. Все эти’факторы могут вызывать различные поражения кожи — от самых легких, быстро и бесследно исчезающих, до весьма тяжелых и неизлечимых. Для того чтобы кожа оставалась здоровой, необходимо оградить себя от воздействия этих факторов, увеличить сопротивляемость организма, закалить его. Устранить внешние причины кожных болезней почти всегда во власти каждого. He трудно уберечь кожу от механических воздействий — ушибов, давления, трения и т. п. Можно более или менее легко избежать воздействия на нее также чересчур низких или высоких температур, избыточного облучения солнечными лучами и, во всяком случае, подвергаться им, лишь постепенно увеличивая их продолжительность. Можно уберечь кожу и от различных паразитов, микробов, грибков и дрожжей. Для этого необходимо тщательное соблюдение чистоты кожи. Труднее предупреждение кожных болезней, возникающих от внутренних причин. Однако и это часто возможно и достижимо. Необходимо только соблюдать гигиенический режим. Как предупредить кожные болезни, возникающие от внутренних причин? Для восстановления изнашивающихся клеток и тканей организма и на построение новых, а также для образования энергии в организм должны поступать с пищей в определенных количествах белки, жиры, углеводы, различные минеральные вещества, витамины. Недостаточность питания вообще или какой-нибудь необходимой его составной части или чересчур обильное питание вредно. Оно вызывает изменения в организме, снижающие сопротивляемость и выносливость при различных заболеваниях, в том числе кожных. Очень важно принимать пищу регулярно. Режим питания должен быть построен с учетом рабочего дня. Резко сказывается на коже состояние внутренних органов. Расстройства их деятельности могут иметь своим последствием различные кожные заболевания. Нередко заболевание кожи связано с желудочно-кишечными, сердечными, почечными расстройствами. Известны кожные болезни, связанные с болезнями крови, заболеваниями женских половых органов, расстройствами желез внутренней секреции и т. д. Предупредить такие кожные болезни можно путем устранения основного заболевания. Возникновение многих кожных болезней непосредственно связано с расстройствами нервной системы. Нередко высыпные элементы располагаются даже по ходу нервных стволов. Внешний вид кожи — ее свежесть, цвет, эластичность — в значительной мере находится в связи с состоянием нервной системы. Избежать кожных поражений возможно при правильном, гигиеническом режиме всей жйзни: достаточном сне, нормальных сменах труда и отдыха, систематических занятиях физкультурой и спортом — соблюдении всего, что способствует укреплению нервной системы. Чистота кожи — условие, необходимое для нормального выполнения ею функций, которыми она участвует в физиологических отправлениях организма. Кожа постоянно подвергается загрязнению не только на открытых участках, но и на закрытых, так как, во-первых, наша обычная одежда не отделяет кожу от окружающей среды герметически и, во-вторых, кожа сама по себе может быть источником загрязнения, происходящего в процессе выполнения ею своих функций. Пот, испаряясь, оставляет на коже нелетучие составные части. Они, как и кожное сало, выделяемое сальными железами, и слущи- вающийся роговой слой эпидермиса, загрязняют ее и служат средой для оседающей пыли, микроорганизмов. Все что загрязняет кожу, что мешает нормальному отправлению ее функций должно удаляться. Самым простым гигиеническим средством для поддержания кожи в чистоте и ухода за ней служит вода. Действие воды различно в зависимости от ее температуры. Индифферентной, то есть приблизительно безразличной, температурой пресной воды для здорового взрослого человека в нормальных условиях можно считать 34°. Вода этой температуры озябшим человеком будет ощущаться как тепловатая, а предварительно разогревшимся — как прохладная. Действие холодных и горячих водных процедур различно. Холодная вода в 20° и ниже тотчас вызывает в коже чувство напряженности. Кожа покрывается мельчайшими остроконечными узелками, образуя так называемую «гусиную кожу», и бледнеет, потому что кожные мышцы сокращаются и сосуды суживаются. Если действию холодной воды подвергается значительная часть тела, то к ощущению холода может присоединиться чувство озноба. У нормально реагирующего здорового человека быстро происходит приспособление организма к холодной воде: сосуды расширяются, кожа краснеет. Таким образом, холодные водные процедуры при нормальной реактивности организма тренируют гладкую мускулатуру кожных сосудов, тепловую регуляцию организма, закаляют его вообще, и кожу в частности. Холодная вода не только способствует очищению кожи, но вместе с тем тонизирует, укрепляет ее, то есть с успехом выполняет и вторую важную цель гигиены кожи — тонизирование, укрепление нервно-сосудистого, мышечного и железистого ее аппаратов. Нужно только иметь в виду, что общее применение холодной воды, особенно систематическое, предъявляет большие требования к сосудистой и нервной системе организма. Поэтому вопрос о допустимости систематических общих холодных процедур может быть решен для каждого человека только после его всестороннего обследования врачом. К холодным общим водным процедурам относятся холодная ванна (30—31°), обливания и обтирания холодной водой, морские и речные купанья. Горячая вода (38° и выше), применяемая для различных водных процедур — общих ванн, душей, обливаний, обмываний, обтираний, вызывает при соприкосновении с кожей расширение кожных сосудов с расслаблением их мускулатуры, прилив крови к периферии. По окончании процедуры эти явления сменяются прекращением расширения кожных сосудов и отливом крови от периферии. Это гимнастика кожных сосудов, но гимнастика более слабая, чем при употреблении холодной воды. При применении тепловатой (34—35°) или теплой (36—37°) воды видимой кожной реакции не наступает или она выражается очень слабо. Таким образом, с точки зрения закаливания организма, тренировки к переменам температуры окружающей среды, укрепления организма вообще и функционального состояния регулирующих температуру механизмов в частности, применение холодной воды значительно эффективнее, чем горячей. Еще меньшее значение имеют тепловатые и теплые водные процедуры. Однако они преследуют также, а иногда главным образом, цель очистить кожу от загрязнения. В этом отношении горячая вода гораздо эффективнее холодной, лучше растворяет и омывает различные вещества, скапливающиеся на коже, в частности жиры. Поэтому, когда применяются водные процедуры с целью очищения кожи, всегда следует предпочитать холодным процедурам горячую ванну, горячий душ, горячее обмывание. Наиболее совершенным способом содержания кожи тела в чистоте являются ежедневные обмывания. Однако частое применение горячей воды оказывает на кожу слишком обезжиривающее действие. Это влечет за собою появление излишней сухости кожи, ее шелушения, трещин. Кроме того, ежедневные горячие водные процедуры расслабляют функциональные свойства кожи, чем ослабляют общую сопротивляемость организма. Наиболее разумно и достаточно совершать общий туалет тела горячей водой два раза в неделю и, как минимум, один раз в неделю. Очень хороша для этого баня, эффективны горячие души, ванны. Для лучшего очищения кожи при мытье употребляется мыло. Вода разлагает мыло на нерастворимую жирную кислоту и растворимую щелочь. Растворимая часть мыла смешивается с грязью, накопившейся на коже, нерастворимая образует пену, которая способствует смыванию с кожи частиц пыли, остатков отделившегося при трении рогового слоя кожи и т. д. Кроме того, мыло вызывает разбухание и слущивание верхних клеток рогового слоя, что ускоряет физиологический процесс их смены. Всякое мыло значительно обезжиривает кожу, а это лишает кожный покров полезных для него веществ. При сравнительно редком пользовании мылом недостаток этих веществ не отражается существенно на общем состоянии кожи, так как он сравнительно быстро восстанавливается. Ho если мыло употребляется ежедневно, да еще в сочетании с горячей водой, может развиться излишняя сухость кожи. Кожа становится жесткой, шероховатой, легко воз-^ никают трещины. Особенно сильно ее обезжиривают так называемые щелочные мыла. Меньше других обезжиривают нейтральные и пережиренные мыла, то есть такие, в которых нет свободной щелочи. Все мыла, изготовляемые нашей промышленностью, вполне доброкачественны. Однако некоторые сорта могут • оказаться непригодными для того или другого человека. Наиболее удовлетворительно действует на кожу детское, яичное, спермацетовое мыло. Людям с чувствительной, сухой кожей всегда следует рекомендовать пользоваться одним из этих мыл. Несмотря на то, что хорошее мыло — ценное вспомогательное средство для гигиены, оно, однако, может неблагоприятно действовать на кожу (особенно лица) некоторых людей. Встречаются люди, которые плохо переносят мыло. Оно !вызывает у них чрезмерную сухость и нередко настоящее воспаление кожи с зудом и другими неприятными явлениями. Иногда это удается предупредить смазыванием кожи на ночь каким-нибудь жиром. Порой же единственным выходом является полный отказ от употребления мыла. Следует иметь в виду, что если возникает излишнее обезжиривание кожи туловища или ее раздражение, то все это быстро проходит. Организм легко справляется с возникшими ненормальностями, и так как баня, ванна, душ применяются сравнительно редко, то не возникает, хронического поражения кожи. Иное дело с кожей лица и рук. Их моют не только ежедневно, но и по нескольку, раз в день. Потому даже незначительное раздражение, если оно возникает систематически, может привести к хроническому поражению кожи. Следует поэтому несколько подробнее остановиться на гигиене отдельных частей тела*: Нормальная кожа лица обладает красивой окраской, ее цвета естественны, она нежна, бархатиста, гладка, свежа, чиста, эластична. Когда возникает какое-нибудь заболевание, на коже появляются более или менее грубые изменения. Однако и без заболевания она изменяется и от возраста, и от различных внешних и внутренних причин, а кожа лица в первую очередь. По мере старения всего организма происходит и старение кожи. Ее изменения в старческом возрасте состоят в атрофии и перерождении тканей. Атрофия выражается в сморщивании и утончении отдельных частей кожи. Из-за уменьшения подкожных слоев, упадка напряжения мышц, истончения и вялости упругих волокон кожа собирается в складки, — образуются морщины. Старческая кожа суха, жестка, морщиниста, часто слегка шелушится. Само собой разумеется, что эти изменения наступают не сразу, а незаметно и постепенно. Кожа лица в этом отношении опережает кожу остальных частей тела. Причины различны; наиболее существенные из них состоят в том, что кожа лица в течение всей жизни подвергается большим внешним воздействиям, чем кожа какой бы то ни было другой части тела, и что в коже лица находятся в большом количестве мышцы, обусловливающие возможность различных мимических движений. Негладкость, шероховатость, дряблость, сухость, неровность окраски и тому подобные косметические дефекты часто связаны и являются последствием нерационального ухода. Даже некоторые признаки старости (морщины, дряблость кожи лица) могут развиться преждевременно именно из-за этого. Морщины — нормальное, физиологическое явление в старости. Однако они нередко появляются преждевременно вследствие истощающих болезней, тяжких нервных потрясений, психических переживаний, неправильного образа жизни. Немалую роль играет и привычка некоторых людей часто совершать различные мимические движения, в результате которых возникают «мимические морщины». Примерами их могут служить морщины у углов глаз, появляющиеся в молодые годы у близоруких из-за привычки щурить глаза, а также морщины у людей с очень подвижным лицом. Кроме неправильного гигиенического режима кожи лица, преждевременному появлению морщин способствуют также злоупотребление косметикой и различные заболевания, особенно связанные с расстройствами функций сальных желез. Все это нарушает нормальное питание кожи и приводит к ее ослаблению, в частности к уменьшению эластичности. При появлении первых морщин нужно начать соответствующее лечение. Местное лечение имеет целью устранение вредных внешних влияний и укрепление нервно-сосудистого, мышечного и железистого аппаратов кожи. Для этого назначаются различные вяжущие и тонизирующие, укрепляющие процедуры — маски из календулы, витаминные, дрожжевые, лимонные, огуречные, парафиновые маски, маски из миндальных отрубей и другие. Одновременно применяются тепловые и электрические процедуры и массаж кожи. Массаж делается по схемам, учитывающим направления кожно-мышечных пучков, протоков сальных желез и отводящих путей. Неправильное массирование может способствовать еще большему растяжению кожи и увеличению морщин. Поэтому массаж следует делать у опытных массажисток. Благоприятное его влияние сказывается в том, что кожа становится менее вялой и дряблой, более эластичной и напряженной, морщины несколько разглаживаются, уничтожаются «мешки» под глазами, отвислость щек и подбородка и другие подобные косметические недостатки. Такой результат обычно получается при систематическом массаже в течение I—17г месяцев. Курсы массажа должны повторяться с перерывами, в зависимости от состояния кожи, два-три раза в год. Особенно хорошие результаты получаются, когда массаж делается при первых признаках появления морщин. Обычно массаж применяется одновременно с другими процедурами. Такое комбинированное лечение, нередко совместно с внутренними средствами, дает более быстрые и лучшие результаты. Воздействие на кожу лица таких естественных факторов, как солнечный свет, ветер, холод, жар, в умеренных количествах полезно, так как предохраняет кожу от излишней изнеженности и способствует увеличению ее сопротивляемости различным поражениям. Однако чрезмерно сильное их воздействие вызывает острое поражение кожи (ожог, воспаление, отморожение и т. п.), а систематическое, часто >и чересчур продолжительное приносит вред, так как делает кожу грубой и вызывает в ней различные изменения. Таких излишних воздействий следует избегать. Совершенно недопустимо увлечение загаром. Некоторые люди стремятся неумеренным загаром на солнце довести кожу до темного цвета. Загар вообще не служит признаком здоровья, а неумеренный загар вреден не только для самой кожи, но может принести серьезный вред и всему организму. У некоторых людей пигмент на различных участках кожи образуется неравномерно, и на отдельных мелких участках возникают более сильно окрашенные светло- желтые, буровато-желтые или темно-бурые пятна — веснушки. Они бывают единичными или множественными, изолированными или частично слившимися между собой и развиваются обычно симметрично, чаще всего на коже • лица. Веснушки появляются в детстве или в юношеские годы, становятся под влиянием солнечных лучей резко заметными весной и летом, а зимой большей частью исчезают или становятся малозаметными. В зрелые годы у многих веснушки исчезают совершенно или значительно бледнеют. Предупредить появление или потемнение веснушек можно только посредством ограждения кожи лица весной и летом от солнечных лучей, а также смазыванием кожи перед выходом на солнце мазями или жидкостями, защищающими кожу от солнечных лучей (мазь с хинином или салолом, фотозащитная пленка с таннином и т. п.). Если имеется небольшое количество веснушек и они слабо окрашены, иногда достаточно для их устранения протирать лицо утром и вечером соком репчатого лука, уксусом, лимонным соком или мыть кислым молоком. Эффективнее действует крем «Метаморфоза», который следует слегка втирать вечером в кожу и утром смывать теплой водой. Ho все эти средства обладают сравнительно слабым действием и потому не всегда помогают. Существуют более сильные средства (ртуть, салициловая кислота, бадяга, пергидроль и другие), но они применяются только по назначению врача, так как при неправильном их употреблении вызывают тяжелое воспаление кожи. Действие средств, устраняющих веснушки, обусловливается шелушением эпидермиса и обесцвечиванием пигмента. При облучении солнцем участков кожи, на которых находились веснушки до их уничтожения, они возникают вновь. Гигиенический режим кожи лица находится в зависимости от состояния кожи. У значительного количества людей, особенно молодых, кожа лица не страдает никакими недостатками: она мягка, эластична, не суха, не жирна и не особенно чувствительна к раздражениям. При такой коже лица можно умываться обычной прохладной водой комнатной температуры с хорошим мылом. Мыть лицо необходимо вечером перед сном, чтобы ночью кожа была чистой от пыли, отслоив шихся клеток рогового слоя, секрета потовых и сальных желез, чтобы выводные отверстия кожных желез были очищены от попавшей туда пыли. Вечером можно мыться с мылом. Умываться с мылом утром излишне, — за ночь кожа лица не может подвергнуться особому загрязнению, и дополнительное применение мыла может стать ненужным раздражителем и обезжиривающим фактором. Если обстоятельства и условия жизни таковы, что мыться с мылом надо чаще, чем раз в сутки, то для кожи лица многих людей и это является хорошо переносимой процедурой. Однако обезжиривание кожи, происходящее от такого частого умывания, вызывает появление излишней сухости. В таких случаях следует попытаться устранить сухость смазыванием на ночь кожи лица каким-нибудь жирным кремом. Если это не дает эффекта, надо отказаться от употребления мыла. Если умыванья без мыла недостаточно, то вместо него можно рекомендовать очищать кожу лица мякишем хлеба, кольдкремом, миндальной пастой, каким-нибудь жиром, бархатным кремом. Они могут с успехом заменить мыло. Вместе с тем, для умывания следует употреблять так называемую мягкую воду, то есть бедную солями кальция и магния. Этим требованиям удовлетворяет дождевая и речная вода. Жесткая вода (колодезная, из источника) действует на кожу несколько раздражающе. При частом пользовании она может вызвать воспалительные явления. Кроме того, кожа становится грубой и жесткой. Любую жесткую воду можно сделать мягкой, если подвергнуть ее длительному кипячению или добавить к ней. соду или буру (на таз воды одну-две чайные ложки соды или две-три столовые ложки буры). У значительного числа людей из сальных желез кожи лица выделяется сало в ненормальном количестве. У одних кожа чересчур сухая, у других чересчур жирная, сальная. Такая кожа требует специального ухода. Особенно осторожным должен быть гигиенический режим при сухой коже лица. Она обычно очень чувствительна ко всяким внешним воздействиям. При сухой коже не следует умываться жесткой водой. Нужно пользоваться только мягкой прохладной, комнатной температуры. Вредно могут отражаться вообще всякие внешние (воздействия— холод, жара, ветер. Необходимо тщательно следить за тем, чтобы после умыванья кожа была досуха вытерта мягким полотенцем. Невыполнение этих условий ведет к еще большей сухости кожи. От мыла при умыванье лица с сухой кожей лучше вообще отказаться или во всяком случае прибегать к нему только при острой необходимости, пользуясь хорошим нейтральным или пережиренным мылом. При обычно повышенной чувствительности сухой кожи достаточно небольшого внешнего раздражения или незначительного внутреннего фактора для того, чтобы состояние кожи резко ухудшилось. Она становится еще суше, появляется ощущение некоторой напряженности, легкого зуда, начинается еле заметное шелушение. В таких случаях необходимо тотчас же устранить фактор, раздражающий кожу, начать смягчать ее и делать более жирной. Несколько смягчает и делает кожу более жирной обычное свежее сливочное масло. -Его надо слегка согреть и, намазав на ватный тампон, протереть кожу. Так же действует и свежая сметана. Ее наносят на кожу лица тонким слоем, оставляют минут на 15—20 и после этого вытирают ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Сильнее смягчают и делают кожу более жирной так называемые масляные маски. Тонкий слой ваты или марли пропитывают растительным маслом (лучше миндальным, персиковым или абрикосовым) и накладывают перед умываньем на 20 минут. Рекомендуются также яичные маски. Яичный желток смешивается с глицерином или медом (по одной столовой ложке). Эту смесь надо хранить в стеклянной банке. Ho мере надобности накладывают на кожу лица и через 15—20 минут смывают прохладной водой. Нашей промышленностью выпускается много различных кремов, которые смягчают и ожиряют кожу (миндальный, ланолиновый, питательный, спермацетовый и другие). Ими можно пользоваться в готовом виде при нормальной и при сухой коже, смазывая на ночь лицо после вечернего умыванья и смывая утром. Возможно изготовление и индивидуального крема в аптеке по назначению врача. Если раздражение продолжается, может развиться настоящее кожное заболевание, для устранения которого потребуется обратиться к врачу. При сухой коже нужно избегать применения спиртовых растворов, одеколонов, духов. Они увеличивают сухость. He следует употреблять и ПУДРУ> прибегая лишь в крайних случаях к специальным жирным пудрам, называемым пудрами для сухой кожи. Что касается режима питания, то при сухой коже рекомендуется пища, богатая жирами, углеводами, витаминами, особенно витамином А, который в обильном количестве содержится в рыбьем жире, молрке, яйцах, моркови. Рекомендуется употреблять овощи и фрукты. Полезны умеренная физкультура, нормальный образ жизни, достаточный сон. Более часто встречаются люди с жирной кожей лица. Кожа у них имеет маслянисто-блестящий вид, поры сальных желез расширены. Жирная, сальная кожа обычно малочувствительна ко всяким внешним воздействиям. Вода, которой следует пользоваться при умыванье лица с жирной кожей, должна быть горячей, так как она легче удаляет с кожи сало. Сорт мыла можно выбирать не так осторожно. Жирная кожа обыкновенно без всякой реакции переносит однократное применение даже щелочного мыла. Однако для систематических умываний следует пользоваться только хорошим нейтральным мылом (детским, яичным и т. п. ). При значительной сальности кожи можно, намылив лицо, оставить на одну-две минуты пену и только после этого смыть ее горячей водой. Если это вызывает раздра жение, пены оставлять не надо. Заканчивать умыванье следует прохладной водой, к которой надо переходить сразу после смывания мыла горячей водой. Умываться с мылом рекомендуется вечером перед сном, утром же ограничиваться водой без мыла или протиранием влажной ваткой. Для устранения излишней сальности кожи (это заболевание называется себорреей) можно делать также различные протирания. Хорошо обезжиривают протирания по одному разу в сутки 70-градусным спиртом с 20 процентами эфира пли I-процентным раствором нашатырного спирта в воде или лучше в 3-процентной перекиси водорода. Можно протирать кожу 2—3-процентным раствором уксуса в тройном одеколоне. Применяются и другие средства, которые оказывают эффективное действие. Различные люди по-разному переносят отдельные процедуры, и часто совершенно необходимо предварительное врачебное обследование. Если выделяемое сальными железами сало имеет более густую консистенцию и его количество увеличено, оно скопляется в выводном протоке и шейке сально-волосяного т мешочка и превращается в тестообразную массу серо-белого цвета. Застрявшее в выводном протоке сало образует там сальный стержень. Его конец на коже имеет темно-бурый или черный цвет. Стержень может быть выдавлен в виде как бы небольшого червячка, угря. Развиваются такие сальные пробки главным образом в местах, изобилующих сальными железами, — на лбу, скулах, носу, подбородке, грудине, спине, лобке и т. д. Постепенно увеличиваясь в объеме, сальные пробки растягивают проток железы, и в конце концов она воспаляется, нагнаивается и очищается вместе с гноем от сальной пробки. Непосредственной причиной этого частого заболевания, называемого обыкновенными угрями, является увеличение салообразования в сальных железах и закупорка выводных протоков этих желез. Так как увеличение салообразования является нормальным физиологическим явлением во время полового созревания, то заболевание угрями чаще всего начинается в юношеском возрасте и обычно годам к двадцати пяти проходит. Однако нередко угри встречаются у людей значительно более старшего возраста. Для предупреждения возникновения угрей необходим такой уход за кожей лица, который по возможности предупреждал бы закупорку выводных протоков сальных желез. Это с некоторым успехом достигается определенным режимом ухода за сальной кожей. Особенно полезны ежедневные протирания кожи спиртом с эфиром. Такие протирания приводят у некоторых людей к излечению угрей, если они единичны. При наличии значительного количества угрей необходимы другие, более сильные средства. Они могут назначаться только врачом. Увеличенное, как и уменьшенное салообразование является не-местным процессом, а связано с общими расстройствами организма, и такой больной почти всегда, кроме наружного лечения,' нуждается в общем внутреннем лечении. Как правило, для людей с жирной кожей полезны занятия физкультурой, свежий воздух, пребывание на солнце. В пище следует избегать жирных и острых блюд. Рекомендуется пища, богатая витаминами, особенно витамином А. Важно хорошее состояние нервной системы. Само собою разумеется, что при жирной коже и, следовательно, при появлении угрей недопустимо применять кремы, содержащие жиры, так как это увеличивает сальность кожи. Рекомендуется избегать вообще каких бы то ни было кремов, чтобы не засорять выводных протоков сальных желез. Лишь в случае крайней необходимости следует употреблять специальные кремы, в состав которых не входят жиры. Такие кремы для жирной кожи имеются и в готовом виде, например «Снежинка», «Белая ночь», «Красная Москва». С гигиенической точки зрения против применения пудр при жирной коже возражений нет. Мельчайший порошок, образующий пудру, является не только защитным покровом, но и хорошо поглощает влагу. При жирной коже следует пользоваться высушивающими пудрами, называемыми пудрами для жирной кожи. Длительное и частое применение даже безвредных, индифферентных пудр постепенно приводит к изменениям кожи. Она теряет гладкий вид, свежесть и начинает мелко шелушиться. Поэтому людям даже с жирной кожей, систематически пользующимся пудрой, надо периодически переходить на жирные, то есть для сухой кожи, пудры или применять иногда на ночь жирные или, как их подчас называют, питательные кремы. Каждый пользующийся пудрой должен знать, что недопустимо оставлять пудру на коже на ночь. Она может закрыть кожные поры. Хорошее очищение кожи лица перед сном, вообще рекомендуемое всем, особенно необходимо тем, кто пользуется пудрой днем.. Таким образом, пудра недопустима при сухой коже и может быть вредной при жирной, если применяется неправильно и без соответствующих медицинских показаний. Иначе говоря, применение пудры, как, впрочем, и других косметических средств (протираний, кремов, помад), если это не вызывается прямой необходимостью, может послужить — и часто служит — причиной постепенного ухудшения состояния кожи. Рано возникающая преждевременная старческая дряблость, шероховатость, морщинистость кожи нередко являются именно следствием неправильного и необоснованного применения пудры и других косметических средств в молодые годы, когда и без них кожа в эстетическом отношении удовлетворительна и ни в какой косметике не нуждается. Руки?, и особенно ногти, — место скопления большого количества грязи, пыли и различных микробов. Руками все это легко переносится на другие части тела, особенно на лицо. Поэтому содержание в чистоте рук — важнейший элемент гигиены тела. Обычно достаточно для чистоты рук умыванья холодной водой с мылом. Лишь при большом загрязнении следует пользоваться горячей водой. Однако она сильно обезжиривает кожу. Вообще, если по роду работы или в силу каких-нибудь иных причин руки часто подвергаются загрязнению и их приходится часто мыть, нужно особенно следить за тем, чтобы они каждый раз были досуха вытерты мягким полотенцем. Хорошо после умыванья обтереть руки несколькими каплями спирта или тройного одеколона и затем вытереть. Это облегчает вытирание досуха. Однако частое умыванье даже с нейтральным мылом настолько обезжиривает кожу, что она становится чересчур сухой, шероховатой, начинает шелушиться и в ней легко образуются трещины. He следует доводить кожу рук до трещин. Как только она начинает становиться сухой, шероховатой, нужно начать применение смягчающих средств. Они должны втираться сразу после того, как кожа будет вытерта после умыванья, или на ночь. Самыми простыми средствами являются очищенный вазелин, ланолин, персиковое масло, кольдкрем, глицерин-велюр, глицерин пополам с водой. Для предупреждения загрязнения кожи рук во время работы можно надевать резиновые перчатки, но ненадолго. Особого ухода требуют ногти. При умыванье, в частности, надо обращать внимание на очищение грязи из-под ногтевых концов. Именно там скопляется большое количество микробов. Лучше всего это достигается с помощью щетки. Ногти представляют собою роговые пластинки, покрывающие конечные части тыльных поверхностей пальцев рук и ног. Длина и толщина ногтевых пластинок индивидуально различны. Летом рост ногтей ускоряется, зимой замедляется. В месяц ноготь отрастает на 3—5 миллиметров, а весь ноготь обновляется в 3—12 месяцев. Конечно, ухудшение общего состояния организма отражается и на росте ногтей. Функции ногтей — предохранение от повреждений концов пальцев и придание им опоры. Это лучше всего выполняется ногтями, слегка выступающими над мягкой частью пальцев. Слишком длинные ногти легко ломаются, слишком короткие плохо выполняют свою защитную функцию. Специальный уход за ногтями рук называется маникюром, ног — педикюром. Срезать ноготь следует параллельно концу пальца, причем ни в коем случае нельзя особенно притуплять углы ногтя. Хорошо, если они даже выступают немного из бороздок. Слишком большое срезывание ногтей, и особенно их углов, может привести к врастанию ногтей в пальцы. Вросший ноготь, особенно на ноге, болезнен и может причинить много неприятностей* Многим нравится еще полировать и окрашивать ногти. Нужно только знать, что слишком частая полировка ногтей вызывает их истончение, а это вредно. Что касается окраски ногтей в розовый или красный цвет, то с гигиенической точки зрения это безразлично. Немаловажное значение имеет гигиена ног. Ноги требуют не меньшего гигиенического ухода, чем все другие части тела. Между тем, гигиена ног некоторыми соблюдается значительно хуже, например, чем лица, рук, А ведь это не требует особых забот. Сохранение ног в чистоте легко достигается обмыванием водой с мылом одновременно с общей ванной, душем, баней и своевременной сменой чулок, носков. Одно-двухразовое обмывание в неделю совершенно достаточно для того, чтобы ноги были чистыми. Ноги, особенно стопы, несут в повседневной жизни большую нагрузку. Поэтому обувь имеет большое значение. Вредна обувь с узкими носками, сдавливающими пальцы, вредна и с высокими каблуками, передающими основную тяжесть тела на пальцы, вредна также обувь, стягивающая ступни или голени и тем затрудняющая кровообращение. Обувь должна быть просторной, допускающей проникновение воздуха и испарение, с достаточно толстой подошвой для того, чтобы предохранять ступни от неровностей и влажности почвы. Пользование неподходящей обувью является главной причиной образования на ногах мозолей, подчас весьма болезненных и затрудняющих ходьбу. Чулки и носки должны быть из хорошо проницаемой для воздуха ткани. Наилучшей тканью, обладающей этим свойством, является шерсть. Хлопчатобумажные и шелковые чулки й носки уступают по всасываемости шерстяным, но все же удовлетворительны и ими вполне можно пользоваться. Что же касается получивших в последнее время широкое распространение капроновых, нейлоновых, силоновых и тому подобных чулок и носков, изготовляемых из искусственного волокна, то они неудовлетворительны по всасываемости. Поэтому их ношение людьми с повышенной потливостью ног негигиенично. Негигиеничная одежда—немаловажный фактор в развитии кожных болезней, в том числе и имеющих косметическое значение. Одежда, препятствуя соприкосновению организма с внешней средой, защищает его от ее .вредных факторов. Для того чтобы одежда лучше сохраняла тепло, она должна обладать плохой теплопроводностью. Чем меньше теплопроводность, тем лучше одежда предохраняет организм от холода. Самые плохие проводники тепла — шкуры животных и перья. Наибольшей теплопроводностью обладают лен, шелк. Однако теплопроводность одежды зависит не только от этого свойства ткани. Современная одежда состоит из нескольких частей, одеваемых одна на другую. Воздух, который находится между тканями этой многослойной одежды, обладает плохой теплопроводностью и играет большую роль в защите организма от изменений температуры внешней среды. Поэтому одежда должна быть свободной. Важное значение имеет свойство одежды воспринимать влагу, выделяемую кожей, и быстро высыхать. В этом отношении лучшей является шерстяная ткань. Свойством воспринимать влагу, терять ее вследствие высыхания и пропускать воздух совершенно не обладают резиновые, прорезиненные и лакированные ткани, применяемые для изготовления дождевиков, пыльников, резиновой обуви и т. п. Поэтому носить их следует только в течение короткого времени, при безусловной необходимости защиты от влаги (например, во. время дождя). Вредное влияние тканей на кожу может быть механическим — вследствие давления слишком узкой одежды или прикосновений чересчур грубой ткани. Химическое вредное влияние на кожу возможно от красок, которыми окрашиваются ткани. Больше всего удовлетворяет требованиям гигиены нательное белье, сделанное из шерсти, полотна, хлопчатобумажной ткани или фланели. Весьма гигиенична пет листая сетка из хлопчатобумажной ткани, менее — из шелка. Нельзя постоянно носить теплое белье. Это ослабляет сопротивляемость организма и способствует простуде. Большое внимание следует уделять чистоте одежды. He подвергаясь регулярной чистке, она может стать источником инфекции. Чистота должна соблюдаться по отношению ко всей одежде — верхней и нижней, и особенно по отношению к белью, которое непосредственно соприкасается с кожей. Белье должно меняться не реже одного раза в неделю и подвергаться стирке с кипячением, чтобы удалить и уничтожить накопившиеся кожные выделения и микробы. Основные правила гигиены кожи легко выполнимы каждым человеком. Для их соблюдения не требуется никаких особых /приспособлений и мероприятий, почти не нужно и дополнительной затраты времени. Всякий, кто хочет быть здоровым, трудоспособным, кто хочет сохранить здоровой свою кожу и тем избежать различных кожных дефектов, портящих внешний вид человека и делающих его некрасивым, должен знать и соблюдать хотя бы основные правила гигиены кожи. Однако еще многие ведут себя неразумно, стремятся улучшить свой внешний вид, применяя вредные для кожи способы. А это постепенно приводит к непоправимым последствиям. Нельзя считать, что соблюдение правил гигиены кожи гарантирует от возможности заболеть чем-нибудь, от возможности появления некоторых косметических недостатков кожи. Нельзя также считать, что тот, кто соблюдает эти правила, будет всегда молод. Однако правильно соблюдаемая гигиена кожи может предохранить от преждевременного появления на ней различных возрастных изменений, от многих косметических недостатков кожи и ее заболеваний.
<< | >>
Источник: Лифанов М.И.. За здоровый быт. 1958

Еще по теме , Профессор- Е. ЗАЛКИНД ГИГИЕНА КОЖИ:

  1. , Профессор- Е. ЗАЛКИНД ГИГИЕНА КОЖИ