Валеология
В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга первая. 1998.- 433 с. |
§ 12. Очистительное дыхание |
Проводится следующим образом. Полностью наполните легкие воздухом, затем выдыхайте воздух за счет серии резких выдохов. Губы при этом должны быть вытянуты трубочкой, как для свиста, а воздух из легких должен быть выдохнут до предела. Проводить после сна, после нахождения в душном помещении, после дыхания загрязненным воздухом не более 1-2 раз подряд. |
Релевантная научная информация:
- § 12. Очистительное дыхание - Валеология
- В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга первая. 1998.- 433 с. - Валеология
- В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга вторая. 1998.- 360 с. - Валеология
- 14.2. Россия эпохи Николая I - Исторические науки
- 1.6. Роль природных факторов в общественном развитии - Экология и природопользование
- 1.7. Классификация факторов природной среды - Экология и природопользование
- § 3. Валеология и конституция человека - Валеология
- § 11. Здоровье как мудрость и мера жизни - Валеология
- § 8. Искушение: о других социально опасных привычках подростков (наркомании и токсикомании) - Валеология
- § 9. Здоровые потребности и потребность в здоровье - Валеология
- § 2. Творчество как атрибутивное свойство нормальной жизни - Валеология
- § 8. Дерматоглифика: мир света и цвета - Валеология
- § 1. Конституции человека — основные типы - Валеология
- § 4. Генная терапия - Валеология
- § 10. Эмоции страха и успокоения - Валеология
- § 6. Экологический эгоцентризм - Валеология
- § 15. Экология в СНГ - Валеология
- § 3. Гигиена зрения - Валеология
- § 4. Предупреждение нарушения осанки - Валеология
- § 2. Атмосфера и здоровье человека - Валеология