Валеология

В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга первая. 1998.- 433 с.
§ 12.
Очистительное дыхание
Проводится следующим образом. Полностью наполните легкие воздухом, затем выдыхайте воздух за счет серии резких выдохов.
Губы при этом должны быть вытянуты трубочкой, как для свиста, а воздух из легких должен быть выдохнут до предела. Проводить после сна, после нахождения в душном помещении, после дыхания загрязненным воздухом не более 1-2 раз подряд.
вернуться к содержанию
вернуться к списку источников
перейти на главную страницу

Релевантная научная информация:

  1. § 12. Очистительное дыхание - Валеология
  2. В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга первая. 1998.- 433 с. - Валеология
  3. В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга вторая. 1998.- 360 с. - Валеология
  4. 14.2. Россия эпохи Николая I - Исторические науки
  5. 1.6. Роль природных факторов в общественном развитии - Экология и природопользование
  6. 1.7. Классификация факторов природной среды - Экология и природопользование
  7. § 3. Валеология и конституция человека - Валеология
  8. § 11. Здоровье как мудрость и мера жизни - Валеология
  9. § 8. Искушение: о других социально опасных привычках подростков (наркомании и токсикомании) - Валеология
  10. § 9. Здоровые потребности и потребность в здоровье - Валеология
  11. § 2. Творчество как атрибутивное свойство нормальной жизни - Валеология
  12. § 8. Дерматоглифика: мир света и цвета - Валеология
  13. § 1. Конституции человека — основные типы - Валеология
  14. § 4. Генная терапия - Валеология
  15. § 10. Эмоции страха и успокоения - Валеология
  16. § 6. Экологический эгоцентризм - Валеология
  17. § 15. Экология в СНГ - Валеология
  18. § 3. Гигиена зрения - Валеология
  19. § 4. Предупреждение нарушения осанки - Валеология
  20. § 2. Атмосфера и здоровье человека - Валеология

Другие научные источники направления Валеология:

    1. В.П. Петленко.. Основы валеологии. Книга вторая. 1998

    2. В.П. Петленко.. Основы валеологии. Книга третья. 1999