Валеология

Еще с незапамятных времен были известны циклические изменения в природе, обусловленные астрономическими явлениями: смена дня и ночи, сезонов года, циклы Луны. В дальнейшем оказалось, что космические и земные явления вносят свой вклад в развитие и поддержание биологических ритмов у всех видов растений и животных, включая человека.

За истекший период учение о биологических ритмах получило интенсивное развитие, особенно в последние десятилетия, что связано с научно-технической эволюцией и космонавтикой. Сформировалась хронобиология, которая изучает закономерности осуществления процессов жизнедеятельности организма во времени, учением о временной организации биологической системы признана хрономедицина — новое направление изучения биологических ритмов у здорового и больного человека.

Рассмотрим кратко роль биологических ритмов в сохранении и развитии здоровья человека, используя современные данные о взаимосвязи физиологической нормы, переходных адаптивных напряжений и отклонений от нормы в виде заболеваний.

Для дальнейшего изложения уместно привести некоторые определения понятий, используемых в данном разделе.

309

Экологическая валеология и психогигиена здоровья

Рис.

Биологические ритмы (БР) — регулярное, периодическое повторение во времени характера и интенсивности жизненных процессов, отдельных состояний или событий. Биологические ритмы в той или иной форме присущи всем живым организмам, они описываются рядом характеристик: периодом, амплитудой, фазой, средним уровнем, профилем.

Периодом обозначается время между одинаковыми состояниями соседних циклов. Число циклов, завершившихся в единицу времени, называется частотой процесса. Простой колебательный сигнал (цикл) характеризуется мезором, амплитудой и фазой (рис. 23). Мезор — величина, соответствующая среднему значению полезного сигнала. Амплитуда — наибольшее отклонение сигнала от мезора. Фаза — момент цикла, когда регистрируется конкретная величина сигнала. Длительность цикла принимается за 360° или 2п радиан. Момент наибольшего подъема называют акрофазой, момент наибольшего спада — батифа-зой. К основным параметрам ритма относятся: длительность периода Т, корреляционное отношение — мезор М, амплитуда А и фаза Ф.

Существует понятие хронобиологической нормы как отражения совокупности морфофизиологических показателей организма, характеризующих его состояние на основе данных изучения динамики биоритмов и определения среднепериодических величин этих тестов.

С хронобиологической точки зрения есть основания говорить об общебиологическом законе волнообразности адатапционного процесса, согласно которому этот процесс в любой его стадии, в любом проявлении — как специфическом, так и неспецифическом — обязательно протекает в колебательном (волнообразном) режиме.

Таблица 16 Спектр биологических ритмов Высокие частоты

Средние частоты (в часах)

Низкие частоты

t<0,5 ч

0,5 20 28 2,5 дня

Энцефалограмма Частота пульса Частота дыхания

Ультра-дианный

Циркадианный

Инфра-дианный

Циркасептидианный (1 = 7 дней) Циркавигинтидианный (t = 20дней) Циркатригинтидианный (t = 30 дней) Циркануальный (t = 1 год)

310

to

Космическая валеология и астрология

Они отражают определенные отклонения биоритмов от соответствующих геофизических и социальных циклов.

С позиций взаимодействия организма и среды различают два типа колебательных процессов:

• адаптивные ритмы или биоритмы — колебания с периодами, близкими к основным геофизическим циклам, роль которых заключается в адаптации организма к периодическим изменениям окружающей среды;

• физиологические или рабочие ритмы — колебания, отражающие деятельность физиологических систем организма.

В современной биоритмологии основное внимание уделяется суточным и сезонным биоритмам, поскольку суточная и сезонная периодичность присуща всем уровням биологической организации. В хрономедицине формируется региональный подход, учитывающий особенности биоритмологической организации у жителей различных регионов Земли, особенно у живущих в полярных и аридных зонах.