Валеология
В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга первая. 1998.- 433 с. |
§ 15. Хронопрофилактика |
Это сравнительно новое направление хрономедицины обусловлено распространением условий и производств с десинхронизацией функций. Укажем на некоторые рекомендации. Например, существует метод расчета продолжительности отдыха летного состава после широтного перелета. Быстрое возвращение экипажа, обслуживающего трансмеридиональные перелеты, на свою базу может быть эффективным средством профилактики десинхронозов. Разработаны рекомендации по изменению режима сон-бодрствование, ритмов двигательной активности, режимов питания за несколько дней до широтного перелета. Наконец, важным направлением в профилактике десинхронозов является специальный отбор людей для сменной работы и регулярных широтных перемещений. Существует сезонная хронопрофилактика заболеваний, учитывающая годовой цикл их развития. |