Валеология

В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга первая. 1998.- 433 с.
§ 2.
Азбука «правопитания»
Науку о питании должны постигать не только ученые-специалисты, реализовывать на практике не только врачи по гигиене питания, диетологи.
Она должна быть в каждом доме, в каждой семье, ей должны следовать все, кому дорого здоровье свое и своих близких. Знания о законах питания, об основных процессах, протекающих в организме человека, необходимо приобрести как можно раньше — ведь привычки в питании устанавливаются еще в детстве — так пусть они будут полезным и разумными, чтобы их не приходилось потом ломать. Прежде чем научить ребенка «правописанию», его надо обучить «пра-вопитанию».

Азбука, правила «правопитания» — все это очень похоже на урок грамматики, правописания. Путь к науке о питании тоже начинается с азов. Начнем и мы...

Вся жизнь человека связана с непрерывным обменом веществ, происходящим в организме. На него затрачивается большое количество энергии. Эта энергия, а также материалы для обновления и роста клеток и тканей обеспечи-

22 «з. 337

Валеология питания

ваются пищей. Вот почему пища — основной источник жизни любого живого существа.

Хорошее состояние кожи, волос, ногтей, нормальная работа органов и систем человеческого организма — все это и многое другое зависит от правильного питания, от приема разнообразной пищи.

При однообразном питании организм не получает нужных ему веществ, и здоровье человека начинает разрушаться. Это проявляется в виде частых простудных заболеваний, малокровия, весенней утомляемости, кариеса зубов и других болезненных состояний. Для организма человека небезразлично, за счет каких групп веществ получает он калории. Для нормальной жизнедеятельности организма человека необходимо определенное соотношение белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минеральных веществ. Ни одно из основных веществ пищи нельзя заменить другим.
вернуться к содержанию
вернуться к списку источников
перейти на главную страницу

Релевантная научная информация:

  1. В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга первая. 1998.- 433 с. - Валеология
  2. § 2. Азбука «правопитания» - Валеология
  3. § 3. Физические часы питания - Валеология
  4. В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга вторая. 1998.- 360 с. - Валеология
  5. /./. Объект и предмет педагогической науки - Педагогика
  6. 20.4. Педагогические лектории, родительские собрания в помощь семейному воспитанию - Педагогика
  7. 22.7. Охрана жизни детей и педагогического персонала - Педагогика
  8. 24.8. Основы законодательства о труде и школе - Педагогика
  9. Культура XIV-XVI - Культурология
  10. § 9. Мудрость юмора и исцеляющая радость душевной красоты - Валеология
  11. § 10. Чем больна современная медицина? - Валеология
  12. § 2. Азбука генетики - Валеология
  13. Глава 5. КУЛЬТУРА РУСИ ДО МОНГОЛЬСКОГО НАШЕСТВИЯ - Исторические науки
  14. Глава 13. РУССКАЯ КУЛЬТУРА XIII-XVII вв. - Исторические науки
  15. 2. ОБЩЕСТВО И КУЛЬТУРА КИЕВСКОЙ РУСИ - Исторические науки
  16. ТЕМА 5. Язык культуры - Культурология
  17. § 8. Азбука Йога (Хатха-йога) - Валеология
  18. ЛИТЕРАТУРА - Валеология
  19. § 13. Лесбийская любовь и оральная эротика - Валеология
  20. ЛИТЕРАТУРА - Валеология

Другие научные источники направления Валеология:

    1. В.П. Петленко.. Основы валеологии. Книга вторая. 1998

    2. В.П. Петленко.. Основы валеологии. Книга третья. 1999