Валеология

Каббала — секретная наука и мистическая философия евреев — тоже предписывает голодание. Почти у всех древних народов отказ от пищи считался способом очищения тела. С момента появления письменности мудрость религии распространилась на всю Азию, а оттуда и на Европу. Тысячи лет она процветала в Египте, Греции, Риме, Вавилоне, Иудее, Персии и Скандинавии. Одним из самых важных и наименее понятных путей к сохранению здоровья и его восстановлению является продолжительное добровольное голодание. История указывает, что голодание, то есть полное воздержание от пищи, издавна рекомендовалось и является частью обрядов великих религий: Христианской, Ислама, Буддийской.

Библия говорит нам, что Христос постился 40 суток, у мусульман ежегодный пост «Рамадан» продолжается целый месяц: полное воздержание от пищи от восхода и до захода солнца.

Медицинская наука Запада осудила постничество на том основании, что оно якобы использовалось только для чисто религиозных целей как содействие очищению души, но никакой пользы для тела не давало.

Рассмотрим так называемые «неизлечимые» болезни. Описаны следующие факты. Голод совершенно вылечил проказу за 21 день, такие болезни, как рак и сердечные заболевания, часто полностью излечиваются голодом (хотя

389

Валеология питания

это относится к не слишком запущенным болезням). Малокровие и Брайтова болезнь, то есть различные виды нефрита, детский паралич, язва желудка, пиорея, синуситис и катаральное состояние — облегчаются и совершенно излечиваются голодом... Было сказано, что «простуда, если ее лечить, пройдет за 14 дней, а если ее не лечить, то за 2 недели». На самом же деле, полный голод от 1 до 4 дней достаточен для того, чтобы вылечить обыкновенную простуду, если позаботиться о гигиене толстой кишки и других оздоравливающих мерах.

Конечно, перспектива голода многих пугает. «Как же я смогу учиться или работать?» — спрашивает один, или: «Как я смогу устоять на ногах, если перестану есть?» — беспокоится другой. Конечно, каждый ощущает приступы голода, пропустив 2-3 приема пищи, но такое состояние продолжается недолго. Фактически «муки голода» человек чувствует только первые два дня, появляется чувство легкости и обострение всех органов чувств. Желание поесть иногда приходит на 5-й день голодания, но после этого, обыкновенно, постящемуся бывает даже неприятно смотреть на пищу. Были случаи, когда постящегося тошнило при виде пищи. После первых дней голодовка становится совершенно легкой и таковой остается до самого конца, когда возвращается нормальный аппетит.

При голодании обычно ощущается неприятный вкус во рту и появляется толстый налет на языке, что сопровождается дурным запахом изо рта.

Естественно, что снижается масса тела, особенно в начале голодания, и постепенно замедляется: тучные люди гораздо быстрее теряют в весе, но средняя потеря бывает 360-720 г в день.

Отдых крайне желателен во время голодания. Поэтому для такого процесса омоложения санатории являются наиболее желательным местом. Но это совсем не значит, что нужно сохранять и экономить энергию. При кратком голодании можно продолжать легкую работу, но не переутомляться.

Главное, что нужно — это держать тело в тепле. Ни в коем случае вы не должны чувствовать холода: это не только неприятно, но и опасно. Рекомендуется пользоваться грелками с горячей водой к ногам в холодную погоду, чтобы избежать холода.

Часто возникает вопрос: «Сколько воды нужно пить во время голодания?». Существует несколько точек зрения по этому поводу: одни советуют голодовку без воды, другие рекомендуют пить не меньше 4,5 л воды в день. Практический опыт показал, что жажда пациента подскажет, что именно нужно ему в данном случае. Как только пациенту захочется пить, он должен выпить стакан свежей чистой воды.

Тело человека можно сравнить с машиной окисления. За 24 часа в нем сгорает топливо, равное 360 г жира. Если мы прекратим подачу такого топлива, организм сразу же меняет процесс своего снабжения. Процесс окисления дол-

390

ІЗ

Действие голода на организм

жен продолжаться. И снабжение этим топливом происходит за счет запасов внутри тела. Из чего же они состоят? Экономика, созданная природой, употребляет в топливо частицы, наименее нужные организму. Сперва идут на топливо совершенно ненужные и лишние ткани, такие, как наросты, струпья, срастания, которые накопились и только мешают правильной работе организма.

Лечение голодом не является прерогативой только человека. Низшие животные руководствуются инстинктом. Что делают собака, кошка или лошадь, когда они заболевают? Продолжают ли они есть? Конечно, нет! Животное прежде всего перестает есть, оно начинает лечение голодом.

Обратим внимание на животных, погружающихся в зимнюю спячку, как, например, медведи, барсуки, которые за лето нагуливают обильные запасы жира. С наступлением холодов они удаляются в пещеры, зарываются в норы и спят всю зиму. Животные голодают месяцами, расходуя излишки накопленного жира, но совсем не истощаются. С наступлением весны выходят из своих логовищ в великолепном состоянии и ищут пищу, чтобы начать накопление для следующей голодовки. Осенью они были слишком жирными и неповоротливыми, ленивыми; теперь же стали поджарыми, бдительными, энергичными. Стоит обратить внимание на то, что у зимнеспящих почти не обнаружены какие-либо опухолевые процессы. Серьезная научная проблема!

Продолжительность голодовки должна быть от 3 до 45 дней. От 3 до 7 дней голод рекомендуется людям, занимающимся тяжелым физическим трудом; такая голодовка может быть повторена с промежутками от 1 до 3 недель, пока, наконец, не будут достигнуты желаемые результаты. Помните, что голодание, в особенности выход из него, проводится по определенным правилам.

Бесспорно, что длительный голод дает более решительные и эффективные результаты.

При голодании происходит потеря в весе, и, разумеется, истощенному пациенту продолжительный голод не рекомендуется, хотя есть свидетельство поразительных результатов при лечении туберкулеза голодом. В Швейцарии, где так много санаториев, которые гордятся результатами лечения голодом, зарегистрировано много таких случаев.

Установлено, что нервная система заметно укрепляется при голоде, что было неоднократно доказано научными исследованиями. Надо видеть самому, чтобы поверить поразительным результатам голодания в случаях душевных и

391

Валеология питания

нервных болезней. Паралич и даже психоз были излечены голодом. У большинства пациентов мышление проясняется. Это объясняется тем, что вторгнувшиеся «цементирующие» частицы изгоняются из нервных тканей путем процесса очищения. В результате большее количество клеточного мозга соприкасается с очищенной кровью и производит больше мозговой энергии. Мышление обостряется, и появляется склонность к оптимизму.

Замечено, что умственные способности обостряются от голода. Внимание, ассоциация идей и способность мышления улучшаются. Память укрепляется, синтез, интуиция и другие духовные способности усиливаются. Это, между прочим, является самым ценным даром голода.