Валеология
о Человек будет все дальше и дальше проникать в Космос, но колыбель наша — Земля, и к ней мы всегда будем возвращаться.
• Мы --- люди одной судьбы, и все должны бороться за Мир и Солнце на Земле: без Мира не будет ни жизни, ни здоровья.
• Здоровье — наш капитал: его можно увеличивать, его можно и прокутить — хочешь быть здоровым — будь им!
• Стрессов в жизни не избегай, но и не ищи себе лишних стрессов: стрессы могут укреплять и тренировать, могут — ослаблять.
• Если не хочешь быть больным — заболей здоровьем, поверь в великие целебные силы нашего тела и нашей души — свою конституцию.
• Красота укрепляет тело и дух, все безобразное их разрушает.
• Лучший доктор твоего здоровья — ты сам, но цени и выполняй советы врача, будь к ним внимательным и взаимно уважительным.
• Не считай дни, проведенные в больнице, а считай дни, проведенные на природе.
Іісли говорить о психическом здоровье личности, то можно предложим, шесть мудрых советов, проверенных опытом, жизнью на многих поколениях.
34
Основные проблемы валеологии
Первый совет
Умейте па время отвлечься от забот и даже неприятностей!
Для этого необходимо помнить:
* как бы ни были велики обрушившиеся на вас неприятности, постарайтесь избавиться от гнета тяжелых мыслей, переключаясь на другие заботы (на работе или дома);
* ни в коем случае не заражайте своим плохим настроением окружающих;
«> будьте разумны и тактичны, не превращайте свою неприятность в "мировую катастрофу";
« если окружающие доброжелательны к вам, они найдут возможность выразить вам сочувствие и помощь; чтобы ни случилось в жизни — помните: жизнь продолжается!
Второй совет
Гиен плохой советчик и негодный метод в работе и отношениях
между людьми.
Для того чтобы избежать гнева:
* никогда не доводите себя до гнева и не входите в него.
Впадая в гнев — остановитесь, сделайте паузу, вспомните мудрых — "гнев — орудие слабых";* осмыслите всю ситуацию, которая привела к гневу, и вы увидите, что наша вина не меньше вины других;
* вспышка гнева никогда не приносит облегчения и всегда чревата новыми неприятностями;
* лучшая разрядка гнева — физическая работа: разряжайся не словом, а трудом.
Третий совет
Имейте мужество уступать, если вы не правы.
Для реализации совета следует помнить:
* упрямство свидетельствует о капризности и незрелости человека;
* умейте внимательно выслушать своего оппонента, уважайте его точку зрения;
* будьте самокритичны к своей точке зрения — не считайте свой взгляд всегда правильным, абсолютной истиной;
* все взгляды относительны и в каждой точке зрения есть доля истины;
* помните французскую пословицу: "Если женщина не права — извинись перед ней";
» разумные уступки не только полезны для дела, но и вызывают уважение окружающих.
35
Валеология: наука об индивидуальном здоровье человека
Четвертый совет
Будьте требовательны прежде всего к себе!
Для этого:
* не требуйте от других того, на что сами не способны;
* не ожидайте от других того, чего не можете дать сами;
* чрезмерность в требованиях всегда раздражает людей, ибо мера во всем — основа мудрости;
* не стремитесь переделать всех на свой манер: принимайте людей такими, какие они есть, или вообще не имейте с ними дела;
* старайтесь найти в каждом человеке положительное и опирайтесь на эти качества в отношениях с ним.
Пятый совет
Мы — люди, а не боги и не сверхчеловеки!
Каждый из нас должен усвоить следующее:
* нельзя быть совершенством во всем: каждый из нас в чем-то силен и в чем-то слаб;
* не думайте, что вы лучше всех или хуже всех: цените себя реально, достойно, с честью, не унижая себя и людей;
* наши возможности и даже таланты — ограничены, но они могут быть значительны и разнообразны;
* в разноцветии качеств — ценность людей.
Это надо видеть и ценить;* знайте свои возможности и делайте то, к чему у вас есть призвание: остальное делайте в силу своих возможностей, но всегда максимально добросовестно, честно и усердно.
Шестой совет
Не носите в себе свое горе и не копите неприятности!
Опыт человечества свидетельствует:
* не оставайтесь наедине со своими неприятностями и горем;
* горе, как и счастье, надо делить с людьми: исповедь облегчает горе и усиливает радость человека;
* ищите человека, способного вас понять и разделить ваше горе;
* доброжелательных и рассудительных людей немало: они способны разделить и горе и счастье;
* старайтесь и сами быть участливыми и сочувствующими, добрыми и человечными, милосердными и мудрыми.
Хочешь жить — люби жизнь.о Человек будет все дальше и дальше проникать в Космос, но колыбель наша — Земля, и к ней мы всегда будем возвращаться.
• Мы --- люди одной судьбы, и все должны бороться за Мир и Солнце на Земле: без Мира не будет ни жизни, ни здоровья.
• Здоровье — наш капитал: его можно увеличивать, его можно и прокутить — хочешь быть здоровым — будь им!
• Стрессов в жизни не избегай, но и не ищи себе лишних стрессов: стрессы могут укреплять и тренировать, могут — ослаблять.
• Если не хочешь быть больным — заболей здоровьем, поверь в великие целебные силы нашего тела и нашей души — свою конституцию.
• Красота укрепляет тело и дух, все безобразное их разрушает.
• Лучший доктор твоего здоровья — ты сам, но цени и выполняй советы врача, будь к ним внимательным и взаимно уважительным.
• Не считай дни, проведенные в больнице, а считай дни, проведенные на природе.
Іісли говорить о психическом здоровье личности, то можно предложим, шесть мудрых советов, проверенных опытом, жизнью на многих поколениях.
34
Основные проблемы валеологии
Первый совет
Умейте па время отвлечься от забот и даже неприятностей!
Для этого необходимо помнить:
* как бы ни были велики обрушившиеся на вас неприятности, постарайтесь избавиться от гнета тяжелых мыслей, переключаясь на другие заботы (на работе или дома);
* ни в коем случае не заражайте своим плохим настроением окружающих;
«> будьте разумны и тактичны, не превращайте свою неприятность в "мировую катастрофу";
« если окружающие доброжелательны к вам, они найдут возможность выразить вам сочувствие и помощь; чтобы ни случилось в жизни — помните: жизнь продолжается!
Второй совет
Гиен плохой советчик и негодный метод в работе и отношениях
между людьми.
Для того чтобы избежать гнева:
* никогда не доводите себя до гнева и не входите в него.
Впадая в гнев — остановитесь, сделайте паузу, вспомните мудрых — "гнев — орудие слабых";* осмыслите всю ситуацию, которая привела к гневу, и вы увидите, что наша вина не меньше вины других;
* вспышка гнева никогда не приносит облегчения и всегда чревата новыми неприятностями;
* лучшая разрядка гнева — физическая работа: разряжайся не словом, а трудом.
Третий совет
Имейте мужество уступать, если вы не правы.
Для реализации совета следует помнить:
* упрямство свидетельствует о капризности и незрелости человека;
* умейте внимательно выслушать своего оппонента, уважайте его точку зрения;
* будьте самокритичны к своей точке зрения — не считайте свой взгляд всегда правильным, абсолютной истиной;
* все взгляды относительны и в каждой точке зрения есть доля истины;
* помните французскую пословицу: "Если женщина не права — извинись перед ней";
» разумные уступки не только полезны для дела, но и вызывают уважение окружающих.
35
Валеология: наука об индивидуальном здоровье человека
Четвертый совет
Будьте требовательны прежде всего к себе!
Для этого:
* не требуйте от других того, на что сами не способны;
* не ожидайте от других того, чего не можете дать сами;
* чрезмерность в требованиях всегда раздражает людей, ибо мера во всем — основа мудрости;
* не стремитесь переделать всех на свой манер: принимайте людей такими, какие они есть, или вообще не имейте с ними дела;
* старайтесь найти в каждом человеке положительное и опирайтесь на эти качества в отношениях с ним.
Пятый совет
Мы — люди, а не боги и не сверхчеловеки!
Каждый из нас должен усвоить следующее:
* нельзя быть совершенством во всем: каждый из нас в чем-то силен и в чем-то слаб;
* не думайте, что вы лучше всех или хуже всех: цените себя реально, достойно, с честью, не унижая себя и людей;
* наши возможности и даже таланты — ограничены, но они могут быть значительны и разнообразны;
* в разноцветии качеств — ценность людей.
Это надо видеть и ценить;* знайте свои возможности и делайте то, к чему у вас есть призвание: остальное делайте в силу своих возможностей, но всегда максимально добросовестно, честно и усердно.
Шестой совет
Не носите в себе свое горе и не копите неприятности!
Опыт человечества свидетельствует:
* не оставайтесь наедине со своими неприятностями и горем;
* горе, как и счастье, надо делить с людьми: исповедь облегчает горе и усиливает радость человека;
* ищите человека, способного вас понять и разделить ваше горе;
* доброжелательных и рассудительных людей немало: они способны разделить и горе и счастье;
* старайтесь и сами быть участливыми и сочувствующими, добрыми и человечными, милосердными и мудрыми.
Релевантная научная информация:
- § 15. Кодекс здоровья - Валеология
- ЛИТЕРАТУРА - Валеология
- В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга первая. 1998.- 433 с. - Валеология
- 20.2. Правовые основы семейного воспитания - Педагогика
- 20.4. Педагогические лектории, родительские собрания в помощь семейному воспитанию - Педагогика
- Вильфредо Парето. СОЦИАЛИСТИЧЕСКИЕ СИСТЕМЫ* - Социология
- КУЛЬТУРА ЄГИПТУ - Культурология
- МИР ВАЛЕОЛОГИИ: ЗДОРОВЬЕ - ЛЮБОВЬ - КРАСОТА - Валеология
- ВВЕДЕНИЕ - Курсовые работы по праву
- § 3. ВНУТРЕННЕЕ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО - Международное частное право
- § 2. ГРАЖДАНСКАЯ ПРАВОСПОСОБНОСТЬ И ДЕЕСПОСОБНОСТЬ ИНОСТРАННЫХ ГРАЖДАН В РФ - Международное частное право
- § 5. МЕЖДУНАРОДНЫЕ МОРСКИЕ ПЕРЕВОЗКИ - Международное частное право
- § 2. ПРИЧИНЕНИЕ ВРЕДА В РФ - Международное частное право
- § 3. РАСТОРЖЕНИЕ БРАКА - Международное частное право
- § 7. ОПЕКА И ПОПЕЧИТЕЛЬСТВО - Международное частное право
- § 2. ТРУДОВЫЕ ПРАВА ИНОСТРАНЦЕВ В РФ - Международное частное право
- 12. УКРАИНА В СОСТАВЕ РОССИЙСКОЙ И АВСТРИЙСКОЙ ИМПЕРИЙ - Исторические науки
- 8.2. Соотношение развития индивидуальности и воспитания личности - Педагогика
- Глава 5. МИФОЛОГИЯ - ДУХОВНАЯ ОСНОВА ЦИВИЛИЗАЦИИ - Культурология
- ТЕМА 6. Мир человека как культура - Культурология