Валеология

Давно известно, что человека губят излишества — обжорство, переутомление, половая невоздержанность. От чрезмерного перенапряжения люди заболевают, а потом в поисках облегчения идут на всякие крайности. В Древнем Риме ослабленные и хилые граждане, чтобы окрепнуть, бросались на арену Колизея пить кровь поверженных гладиаторов. Но и это мало помогало. Библейский царь Давид лучшим лекарством считал дыхание молодых девушек, от которых излучается "живительная эманация".

Для улучшения самочувствия в старину употребляли желчь пантеры, мясо жабы, вытяжки из половых желез тигра, пили сучье молоко и грудное молоко женщин. Для сладострастного раздражения применяли спирт с кокаином, для "буйства сил" — сырое мясо гадюки. Ахиллес, чтобы почувствовать безудержную отвагу, ел костный мозг медвежат... Так гласят легенды и древние предания...

В настоящее время молодежь во многих странах в поисках дополнительного эмоционального заряда обращается к наркотикам, курению, крепким напиткам.

Средства массовой информации (радио, телевидение, кино, газеты и другие) в погоне за дополнительным финансированием активно пропагандируют и нашей стране многие вредные привычки, пагубно влияющие на развитие человека и его здоровье.

64

Мудрость здоровья: культура и образ жизни человека

профессора медицины С. Альбикуса: "Нет пищи, кроме мяса; нет напитка, кроме вина; нет радости, кроме женщины!"

Неправильное поведение людей — более частая причина болезней, чем внешние воздействия или природная слабость организма. По данным ВОЗ, в мире курят более половины мужчин и не менее четверти женщин. У курящих инфаркт миокарда случается в 2 раза чаще, а внезапных смертей, вызванных сердечно-сосудистыми заболеваниями, в 3 раза больше, чем среди некурящих. Курение утяжеляет течение таких болезней, как атеросклероз, гипертоническая болезнь, гастрит, язвенная болезнь, тромбофлебит и другие.

Микробиологическими исследованиями также доказана прямая связь час-готы развития раковых заболеваний легких, гортани, пищевода и других локализаций с курением табака. Вызывает серьезное беспокойство тенденция к увеличению частоты курения среди детей и подростков.

В последние годы особое внимание уделяется проблемам курения табака беременными женщинами как фактору, наносящему вред организму будущего ребенка.

Так, при обследовании 5500 женщин у курящих бесплодие наблюдалось в 41,5 %, а у некурящих — лишь в 4,5 % случаев.

Установлено, что в случаях курения беременных женщин у новорожденных наблюдается длительное нарушение физического развития, снижаются интеллектуальные функции, часто изменяется реактивность организма, они отличаю гея неустойчивостью и слабостью основных нервных процессов.

Неблагоприятно воздействует на здоровье и способствует развитию болезней у некурящих людей так называемое пассивное или принудительное курение. Нужно помнить, что организм некурящего человека намного чувствительнее к табачному дыму в сравнении с организмом курильщиков.

По данным американских ученых, более 60 % некурящего взрослого населения как минимум один час в неделю вынуждены вдыхать табачный дым при контакте с курящими. Анализ результатов эпидемиологических исследований позволяет высказать мнение, что жены активных курильщиков в среднем умирают на 4 года раньше, чем жены некурильщиков. В том же случае, когда мужья выкуривают дома ежедневно 20 и более сигарет, то у многих из жен регистрируются раковые опухоли, преимущественно органов дыхания.

В 1988 году в Мадриде была проведена первая Европейская конференция по политике в отношении табака, разработавшая план действий, которые позволяют обеспечить положение, когда отказ от курения будет являться нормой поведения человека.

Нужно помнить, что, как отмечает Всемирная организация здравоохранения, если бы человечество покончило с курением, то можно было бы снизить смертность от бронхита и эмфиземы легких на 10 %, от рака — на 30 %, от ишемической болезни сердца — на 31 %, от иных сердечно-сосудистых заболеваний — на 21 %, от всех других болезней — на 19 %.

Развитию раковых опухолей способствует сочетание курения с приемом алкоголя, особенно крепких спиртных напитков.

3 »..,.*. 65

Валеология: наука об индивидуальном здоровье человека

Мировая статистика показывает, что потребление алкоголя наносит огромный моральный и материальный ущерб. Во всех развитых странах рабочие, злоупотребляющие алкоголем, пользуются листами нетрудоспособности в 2,5-3 раза чаще, чем трезвенники.

Важно отметить, что переход от бытового пьянства к хроническому алкоголизму у юношей происходит в 3-5 раз быстрее, чем у лиц, начавших употреблять алкогольные напитки в зрелом возрасте.

В большинстве научных работ алкоголизация подрастающего поколения рассматривается как существенный индикатор психического здоровья нации.

Недопустим прием алкоголя беременными женщинами в связи с возможностью возникновения так называемого алкогольного синдрома плода. Масса тела у таких новорожденных в среднем на 350-500 г меньше, в последующем у 35,3 % из них отмечается задержка в речевом развитии, у 35 % — в развитии ходьбы; расстройство умственных способностей, по данным различных исследований, отмечается у 26—53 % таких детей, у них же в 50—80 % случаев наблюдаются психопатологические симптомы.

Алкоголь дезорганизует психический мир личности, приводит ее к деградации. У злоупотребляющих алкоголем со слабым типом высшей нервной деятельности наблюдаются ухудшение памяти, стремление использовать в работе лишь старый запас знаний, обеднение духовной жизни, останавливается профессиональный рост.

У людей с сильным типом высшей нервной деятельности все четче проявляется ухудшение психического и физического здоровья, снижение интеллектуальных запросов, растут ложные притязания в зависимости от личных способностей, они упрямы в достижении поставленных целей, как правило, имеющих антиобщественный характер. Такие чувства, как справедливость, любовь к близким, благодарность, долг, патриотизм представляют для них все более отвлеченные понятия. Под воздействием алкоголя меняется отношение человека к обществу, близкому окружению, самому себе.

Преодоление пьянства и алкоголизма — длительный процесс. Свыше 90 % людей в нашей стране по разным причинам — психологическим, культурно-нравственным, социально-бытовым — в настоящее время не готово полностью отказаться от алкоголя. Только длительный комплексный подход с включением социально-экономических, воспитательных, психологических и других мер в сочетании с медико-биологическими методами может дать положительный результат в решении данной проблемы.

Современная жизнь, в значительной степени освободив человека от изнурительной мышечной работы, привела к перенапряжению психических сил и возникновению стрессов, вызванных отрицательными или конфликтными ситуациями, часто вызывающими ухудшение физического и психического здоровья.

Дорожно-транспортные происшествия, причиной которых может быть плохое состояние дорожных покрытий, опасное поведение за рулем, особенно при воздействии алкогольного опьянения, пренебрежение к защитным свой-

66

Мудрость здоровья: культура и образ жизни человека

ствам ремней безопасности и шлемов для мотоциклистов, часто являются причиной инвалидизации и смертельных исходов. "Все прогрессы реакционны, если рушится человек". В этой строке А. Вознесенского звучит горькая истина сегодняшнего дня, когда национализм, региональные конфликты, войны в ряде стран ведут к смерти, травмам, нарушениям психического и физического здоровья человека.

Ухудшение условий жизни в стране, кризис в межнациональных отношениях подняли волны насилия, несущие непоправимый вред здоровью и гибели многих людей.

Мир, как и само здоровье, является позитивным состоянием культуры, качества жизни, благополучия, обеспечения здоровья и благосостояния взрослого, подрастающего и будущего поколений на планете Земля.

І Іотрясения, неспособность справиться со стрессовыми ситуациями ведут в ряде случаев к антиобщественному поведению, проявляющемуся часто в завышенных требованиях и грубом обращении с детьми, ущемлении чувств их собственного достоинства. Все это может нарушить их развитие, психическое и физическое здоровье, создавать трудности в общении в школе со сверстниками.

Воспитание общественного сознания в отношении здоровья человека не только как личной ценности, но и как достояния общества, связано с проблемой выработки правовых норм, юридических гарантий гармоничного развития человека, охраны его жизни и здоровья, формирования концепции здорового образа жизни.