С момента рождения человека часы жизни начинают свой отсчет. С первого вдоха и до последнего он проделывает путь длиною в жизнь. Как любое живое существо имеет свой цикл жизни — рождение, молодость, старость и смерть, так и человек живет по своему биологическому расписанию. Многим видам бабочек природа отводит на всю жизнь одни сутки, а человеку отпущены годы — он может жить до ста и более лет.

Согласно Пифагору, человеческая жизнь делится на 4 периода, соответствующие четырем временам года. Весна — период роста и становления (до 20 лет), лето — молодость (до 40 лет), осень — расцвет сил (до 60 лет), зима — старость и угасание (до 80 лет и больше). По Гиппократу, жизнь человека делится на 10 периодов — по 7 лет каждый, начиная от рождения. Современные английские физиологи выделяют 5 периодов жизни: раннее детство (до 7 лет), позднее детство (до 14 лет), молодость (до 25 лет), зрелость (до 50 лет), старость (после 50 лет). Упрощенно жизнь человека можно разделить на 3 основных периода: молодость (до 25 лет), зрелость (до 45 лет) и увядание (после 45 лет). Этого подразделения придерживаются современные косметологи.

Стремление к здоровью и красоте свойственно человеку, но особенно — женщине. Чтобы привлекать к себе внимание мужчин и завоевывать их сердца, женщина всегда должна выглядеть неотразимой. История подсказывает, что можно быть красивой и в 40, и в 50, и даже в 70 лет.

Известно, что Елене Прекрасной, жене царя Спарты, было далеко за 40, когда в нее влюбился и похитил сын царя легендарной Трои Парис. Этот любовный инцидент послужил, по преданию, причиной Троянской войны (XIII век до н.э). Древнегреческий полководец Перикл (V век до н.э.) женился на прекрасной Аспазии, когда ей было 36 лет; но и после этого она около сорока лет еще славилась своей красотой. Египетской царице Клеопатре (I век до н.э.) было за 30 лет, когда она овладела сердцем знаменитого римского полководца Марка Антония. Племянник Цезаря, молодой римский император Август (I век н.э.), влюбился в 33-летнюю красавицу Лилию и оставался ей верен до конца своей жизни.

Прекрасной Диане де Пуатье было 48 лет, когда она покорила сердце французского короля Генриха II (XVI век н.э.) Уверяют, что знаменитая французская красавица Ни-

246

Валеология гигиенической культуры и психогигиены

нон де Ланкло на 72-м году жизни оставалась настолько обворожительной, что молодые люди из-за нее лишали себя жизни.

Для того чтобы на протяжении всей жизни выглядеть привлекательной, женщина должна беречь свое здоровье и красоту, начиная с детства. Должна она и правильно ухаживать за своим маленьким ребенком — будущей взрослой женщиной.

У новорожденного кожа еще не сформировавшаяся: сальные и потовые железы, волосяные фолликулы недоразвиты, верхний слой кожи — эпидермис — очень тонкий (толщина его в 2,5-3 раза меньше, чем у взрослых), эластические и коллагеновые волокна в дерме развиты мало. Вместе с тем подкожная жировая клетчатка у новорожденных развита больше, чем у взрослых; это придает их телу округлость и обтекаемость. Кожу новорожденных и маленьких детей отличает обилие воды и большое количество кровеносных сосудов. Поскольку потовые железы у ребенка еще не сформированы, выделение пота происходит за счет испарения его непосредственно через стенки поверхностных кровеносных и лимфатических сосудов.

Таким путем маленький ребенок теряет в сутки от 300 до 800 мл пота. С потом, так же как и с мочой, выделяется большое количество конечных продуктов обмена: мочевина, мочевая кислота, аммиак и др. Через поверхность кожи ребенок теряет воды в 2-3 раза больше, чем через легкие. Реакция поверхности кожи у новорожденных — нейтральная или слабо щелочная, поэтому кожа плохо защищена от микробов и легко поддается инфицированию. Кроме того, эпидермис у ребенка — рыхлый, еще не ороговевший и легко проницаем для бактерий, вирусов и химических веществ. Проницаемость эпидермиса увеличивается при воспалении кожи. Поверхностный слой кожи очень активен, энергично шелушится и быстро обновляется. Защитного пигмента меланина в нем мало, поэтому малыш слабо защищен от действия ультрафиолетовых лучей.

В возрасте 12-14 лет происходит половое созревание организма; оно заканчивается в 16-18 лет (рис. 14). В этот период кровеносная, гормональная и нервная системы претерпевают глубокие изменения. Сердечная мышца энергично развивается, но кровеносные сосуды в своем преобразовании несколько отстают. Поэтому сердце испытывает повышенную нагрузку и иногда возникает так называемая подростковая и юношеская гипертония. Из-за недостаточного развития сосудов руки в подростковом возрасте нередко приобретают синюшный оттенок, холодеют. Рост конечностей, как правило, опережает рост туловища и пропорции тела нарушаются (табл. 13, рис. 15). Движения подростка становятся угловатыми, неловкими.

Для нормальной перестройки в подростковом возрасте всех систем организма требуется полноценное питание. Полезны частое пребывание на свежем воздухе, умеренные занятия спортом.

В юношеском возрасте заканчивается формирование всех элементов кожи: потовых и сальных желез, волосяных фолликулов, эластических и коллагеновых волокон дермы. Эпидермис становится более толстым, плотным и менее проницаемым. Слой подкожной жировой клетчатки уменьшается, и тело за счет этого приобретает менее округлые, чем в детстве, очертания.

Потовые и сальные железы на-

247

Экологическая валеология и психогигиена здоровья

Таблица 13 Основные вехи нормального развития подростка Признак развития

Возраст, когда обычно

Характер изменений

начинаются изменения

быстрые изменения прекращаются

Девочки

Увеличение

10—11

14—15

В детском возрасте средняя скорость роста

роста

составляет 5 см в год. Одним из ранних признаков

и массы

полового созревания является увеличение скорости

тела

роста (до 9 см в год). Скачок в росте может длиться

4 года, но наибольшее ускорение наблюдается в

первые два года. Одновременно увеличивается масса

тела, расширяется таз, на бедрах и ягодицах

откладывается жир.

Развитие

10—12

13 — 15

На первой стадии развития молочных желез обычно

молочных

происходит увеличение сосков и ареол

желез

(пигментированных областей, окружающих соски).

Примерно через год увеличиваются сами молочные

железы, соски и ареолы темнеют. Развитие молочных

желез заканчивается к 15 годам.

Рост волос

10—11

14—15

Волосы на лобке впервые появляются в виде легкого

на лобке

12—13

15 — 16

пушка в области наружных половых органов.

и под

Постепенно они темнеют, становятся более грубыми

мышками

и в течение 2-3 лет, распространяясь, покрывают

лобковый бугор. Волосы под мышками начинают

расти спустя 1-2 года после появления волос на

лобке. Характер распространения, цвет и густота

волос зависят от наследственных факторов и расовой

принадлежности.

Развитие

12—13

15 — 16

Потовые (апокриновые) железы выделяют секрет

потовых

(пот), отличный оттого, который выделяется

желез

эккриновыми железами, функционирующими в

организме с младенчества.

Потовые железы начинают

функционировать под мышками, в паху и вокруг

сосков в период полового созревания. Они выделяют

пот, и если регулярно не мыться, от тела может

исходить неприятный запах.

Начало

Первые

Установ-

Средний возраст девочек, у которых начинаются

менструаций

месячные:

ление регу-

месячные, 13 лет.

Обычно менструации появляются

11 — 14

лярного

примерно через 2 года после начала ростового скачка;

менструаль-

к этому времени девушка должна весить около 45 кг.

ного цикла

За год до этого у девочек появляются белые

водянистые выделения из влагалища. В первые

несколько лет месячные чаще бывают нерегулярными

и могут исчезать на несколько месяцев. Регулярный

менструальный цикл обычно устанавливается

к 16 годам.

248

Валеология гигиенической культуры и психогигиены

Окончание таблицы 13 Признак развития

Возраст, когда обычно

Характер изменений

начинаются изменения

быстрые изменения прекращаются

Мальчики

Увеличение роста

12—13

17—18

В детском возрасте средняя скорость роста составляет около 5 см в год. Одним из ранних

и массы

тела

признаков полового созревания является увеличение скорости роста (до 10 см в год) в течение 2 — 3 лет. Рост (с меньшей скоростью) продолжается до 20 лет. Одновременно происходит увеличение массы тела. Расширяются плечи и грудная клетка, удлиняется

туловище, увеличиваются мышцы рук и ног. В этот период у мальчиков значительно повышается

аппетит.

Развитие

11—13

15 — 17

Усиление выброса гормонов в начале полового

половых

созревания стимулирует развитие мужских половых

органов и появление эякуляции

желез, яичек, что приводит к заметному увеличению их размеров.

Кожа мошонки темнеет, половой член удлиняется и увеличивается. Способность к эякуляции (семяизвержению) обычно появляется

в течение двух лет с начала развития половых

органов.

Рост волос на лице и теле

11 — 15

15 — 19

Рост волос обычно начинается на лобке, а примерно через год — на лице, под мышками и (в зависимости от наследственных признаков) на ногах, груди

и животе.

Развитие потовых желез

13 — 15

17—18

Потовые (апокриновые) железы выделяют секрет (пот), отличный от того, который выделяется эккриновыми железами, функционирующими в организме с младенчества. Потовые железы начинают функционировать под мышками, в паху и вокруг сосков в период полового созревания. Они выделяют

пот, и если регулярно не мыться, от тела может исходить неприятный запах.

Изменение

13—15

16—17

Развитие голосового аппарата сопровождается

голоса

расширением гортани и увеличением кадыка ("адамова яблока"). В течение примерно года

с начала этих изменений голос становится

низким ("ломается").

чинают функционировать очень активно, часто возникает себорея. При себорее водно-жировая защитная мантия кожи нарушается, поверхность кожи становится щелочной и создаются благоприятные условия для возникновения в коже инфекции. Появляются воспаленные и гнойные угри, черные точки — комедоны. Угревые высыпания в юности могут быть на лице, верхней части груди и спины.

249

Экологическая валеология и психогигиена здоровья

14—15

15—16

16—17

17—18 ?^*3 18—19 Рис. 14. Возрастные изменения мальчиков и девочек (по годам)

Лечение себореи должно проводиться комплексно. Рекомендуется: диета с ограничением углеводов, животных жиров, солений, пряностей; занятия спортом; облучение всего тела ультрафиолетовыми лучами, солнцем. Из местных средств — протирание кожи камфарным или борным спиртом (5-10 %-ным); растворами антибиотиков; синтомициновой или стрептоцидной эмульсией; настоями с серой; водным раствором борной кислоты (1 ч. л. — на 1 стакан теплой воды). Полезно на кожу лица, груди и спины делать примочки из сока квашеной капусты или разбавленного сухого кислого вина. Для уменьшения воспаления хорошо также протирать кожу настоями трав: хвоща, календулы, ромашки, зверобоя, тысячелистника.

< пред след >

вернуться к содержанию

вернуться к списку источников

перейти на главную страницу

Помощь с написанием учебных работ

Релевантная научная информация:

Другие научные источники направления Валеология:

В.П. Петленко.. Основы валеологии. Книга вторая. 1998

2. В.П. Петленко.. Основы валеологии. Книга третья. 1999