Благодаря комплексным адаптивным реакциям различных систем организма человек сохраняет в довольно узких границах "константы" основных параметров внутренней среды, находясь в условиях высокогорья и в обитаемой кабине космического летательного аппарата, на ледяном плато Антарктиды и знойном экваторе, в глубине пещер и подводных сооружений. Необходимое для жизни относительное постоянство внутренней среды обеспечивается за счет адаптивных сдвигов, возникающих в ответ на бесчисленное множество раздражителей, которые характеризуются не только качеством, но и количеством (П.А. Агаджанян, 1987).

"Высшее благо медицины — здоровье", — говорили древние греки. Однако увлекаясь только лечением болезней, медики мало уделяли внимания учению о здоровье и до сего времени так и не создали науки о здоровье.

Отсутствуют научно обоснованные формы и принципы изучения здорового человека, целенаправленного управления здоровьем, изыскания путей и средств современной коррекции отклонений от нормы. Правы те, кто отмечает, что здоровье — не только отсутствие болезни, но и способность организма к оптимальному выполнению своих профессиональных, социальных и биологических функций в постоянно меняющихся условиях среды обитания.

Культура физического здоровья

И вряд ли можно достичь крепкого здоровья увеличением числа медперсонала, расширением сети специализированных больниц, безграничным количеством лекарственных препаратов.

Для сохранения здоровья необходимо, прежде всего, создать науку о здоровье — знать физиологию и психологию здорового человека, "надо понять, что такое человек..." (И. Кант, 1980). По мнению американского ученого Д.Чепмена, специалистов в области здоровья следует готовить не в медицинских институтах, а в учебных заведениях иного типа, где не было бы места патологии. Медики изучают заболеваемость людей, в учении о здоровье должны изучаться причины и механизмы здоровья — противодействия к болезням.

Что такое здоровье и что такое болезнь? Есть ли между ними резкая грань? По Галену, существуют три состояния человеческого тела: "Здоровье — состояние, при котором тело человека полностью здорово; болезнь — противоположное состояние; третье состояние — ни здоровье, ни болезнь". Основная масса людей находится именно в этом третьем состоянии. И дело науки о здоровье вернуть человека в нормальное физиологическое состояние и не допустить развития патологического — болезненного состояния.

Значительно труднее это сделать, когда наступит нарушение функций основных жизненных отправлений. Восстановление здоровья в этом случае достигается несравнимо более дорогой ценой. Инерция в этом вопросе огромна, несмотря на огромные достижения науки, в частности медико-биологической.

Современная медицина достигла значительных успехов в лечении и даже ликвидации некоторых болезней. При этом здоровье приобретают в результате устранения болезней, что требует огромных затрат сил и средств. А ведь было бы менее накладно со всех точек зрения, если пойти по другому пути, направив силы и средства на достижение здоровья в результате "позитивной" деятельности. Казалось бы, эти средства с давних пор хорошо известны: оптимальная двигательная активность, рациональное питание, психогигиена, закаливание.

Ничего не могут сделать самые современные медицинские средства, если человек всем образом жизни ежедневно сокращает свою жизнь: мало двигается, переедает, потребляет много очищенных углеводов, систематически пьет спиртные напитки, курит, не соблюдает режим труда и отдыха.

Еще в I веке н.э.

римский врач Цельс делил лечение на три способа: травами, хирургическим путем и образом жизни.

Однако на третий способ лишь в последние годы стали обращать особое внимание. Разрабатываются такие направления лечения образом жизни, как психотерапия, музыкальная терапия, ланд-шафтотерапия, трудотерапия, эстетотерапия, цветотерапия, библиотерапия.

В сохранении здоровья, достаточно высокой работоспособности, в профилактике преждевременного старения и продления жизни первостепенная роль принадлежит рациональному питанию, то есть элементарной фармакосанации. Человек потребляет с пищевыми продуктами в сутки примерно 1 кг плотных веществ (без воды), то есть около 25 т за 70 лет жизни. В состав пищи входят многие тысячи биологически активных веществ. Однако несмотря на обильное потребление с пищей биологически активных веществ, имеющих

Физиологические резервы, физическая культура и здоровье

жизненно важное значение для здоровья людей, современная наука сосредоточила главное внимание на лечебном действии ограниченного числа химических соединений, которые поступают в организм в виде лекарств.

Великий диалектик Древней Греции Гераклит подчеркивал, что наши тела подобны ручьям, материя возобновляется в них, как вода в потоке. Поток поступающих и движущихся в организме веществ определяет его состояние, здоровье, способность работать, дерзать и наслаждаться жизнью.

< пред след >

вернуться к содержанию

вернуться к списку источников

перейти на главную страницу

Помощь с написанием учебных работ

Релевантная научная информация:

Другие научные источники направления Валеология:

В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга первая.. 1998

2. В.П. Петленко.. Основы валеологии. Книга третья. 1999