Валеология

Для ортомолекулярной диагностики разработаны доступные для клинической практики способы количественного определения более 200 веществ, содержащихся в моче. И. И. Брехман (1990) рекомендует в качестве средства ортомолекулярной медицины препараты женьшеня и элеутерококка, обладающие широким спектром адаптогенного, профилактического и лечебного действия. При адаптации к различным экстремальным условиям наряду с такими средствами сохранения и восстановления здоровья, как физическая нагрузка, правильная организация режима труда и отдыха, важную роль может сыграть рациональное питание с оптимальным набором биологически активных веществ.

Полноценный адаптоген должен обладать следующими свойствами: быть совершенно безвредным для организма, повышать резистентность организма к действию весьма широкого спектра факторов физической, химической и биологической природы, оказывать нормализующее действие независимо от направленности предшествующих сдвигов, быть эффективным и в период реадаптации.

Нам представляется, что не может быть одного универсального адапто-гена, отвечающего всем этим требованиям.

Что касается адаптогенов и вообще биологически активных веществ, в том числе лекарственных препаратов, то здесь господствуют сенсационность, поверхностность, случайность и эмпирик.

Врачами-клиницистами, фармакологами, физиологами, представителями спортивной, авиакосмической и высокогорной медицины исследования проводятся на разных биологических объектах, при отсутствии универсальных методов, зачастую без учета современных данных хронофизиологии, а также видовых и индивидуальных особенностей. Доказано и установлено, что в зави-

39

Культура физического здоровья

симости от положения животных в филогенетической системе у них изменяются не только морфологические, но и биохимические признаки: качество ферментов, состав нуклеиновых кислот, накопление продуктов специализированного обмена. В последние годы получены также данные, свидетельствующие о трансформации характера и выраженности действия различных химических веществ в зависимости от экологических, физико-химических факторов среды обитания, а также от временных биоритмологических факторов, но пока еще мало сведений о сравнительно эволюционных аспектах действия веществ на живые объекты в зависимости от влияния природных соединений, от эволюционного возраста и филогении организмов-продуцентов.

Сегодня здоровье человека полностью передоверено медицине, которая рассматривает человека только через призму болезни. Человек, попавший к врачу в клинику или диспансер, — уже больной. Науки, которая бы изучала человека в целом, когда он здоров, сегодня не существует. А такая наука должна быть. Более того, наука о современном человеке, о его физическом и психическом здоровье должна стать фундаментом всех научных исследований.

1 Даже при нормальных качественных показателях организм может быть чрезвычайно уязвимым, а значит, не абсолютно здоровым. И совершенно справедливо предлагает академик Н.М. Амосов (1991) ввести новый медицинский термин — "количество здоровья" для обозначения меры резервов организма.

Здоровье не существует само по себе. Оно нуждается в тщательной заботе на протяжении всей жизни человека. Каждому человеку следует ввести в правила жизни режим самоограничения и функциональных нагрузок. Ошибочно считать, что такой образ жизни грустен и тягостен. Усилия нужны лишь поначалу: став привычной нормой, он дает человеку много новых радостей за его долгую жизнь.

Многие ученые справедливо подчеркивают, что хотя человеческая жизнь кажется нам слишком короткой, мысль о ее быстротечности гораздо менее тя-

40

Физиологические резервы, физическая культура и здоровье

гостна, чем сознание того, что большинство из нас фактически лишь четвертую часть жизни обладают полноценным физическим и психическим здоровьем.

Во все времена и на всех уровнях человеческой цивилизации к проблеме здоровья и долголетия люди относились с особой заинтересованностью. Веками не прекращались поиски "эликсира молодости". Но только сейчас люди, наконец, начали понимать, что здоровье — большое благо и это благо не есть нечто данное только "от Бога".