В распоряжении людей имеются тысячи стадионов, спортивных залов, игровых площадок, футбольных полей, бассейнов и других спортивных сооружений, но дефицит двигательной активности остается острейшей проблемой.

Неудивительно, что в группах населения с пониженной физической активностью особенно высока смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы — ишемической болезни сердца, гипертонической болезни. Экономисты и социологи подсчитали, что там, где трудящиеся регулярно занимаются физической культурой, производительность труда на 3-4 % выше, а заболеваемость в 2-3 раза ниже по сравнению с аналогичными показателями у людей, работающих в режиме гипокинезии.

При этом количество

Физиологические резервы, физическая культура и здоровье

рабочих дней, пропущенных из-за болезни, у лиц первой группы уменьшается на 20-30 %.

В большинстве своем люди не знают истинного значения движения. Многие считают, что это важно главным образом для хорошей осанки, красивой мускулатуры, о здоровье думают меньше и совсем мало знают о роли определенного объема двигательной активности для реализации всех возможностей человека, изучаемых генетической иммунологией, антропологией, социологией, педагогикой, валеологией.

В общепринятом сочетании слов "физическая культура и спорт" на первом месте стоит физическая культура.

На самом же деле значительно больше внимания и средств отдается спорту во имя того, что чемпионы — это вершина пирамиды, в основании которой должно лежать массовое развитие физической культуры. В какой-то мере с этим можно согласиться, но если в наши дни соизмерить понятия "спорт" и "здоровье", то поставить между ними знак равенства не всегда возможно. Огромные нагрузки спортсменов в большом спорте, культ рекордов и побед, явный профессионализм, погоня за зрелищной стороной и доходами от спортивных мероприятий — это все и многое другое не красит спорт и работает против массовости.

Конечно, спорт в своих высших достижениях важен как "лаборатория" для выявления максимальных (иногда феноменальных) возможностей человека. Вопрос в том, во что обходятся спортсмену эти достижения и много ли они дают для здоровья.

Известен целый ряд специфических "профессиональных" заболеваний и травм спортсменов, снижение иммунитета в период "спортивной формы", психологический дискомфорт и серьезные заболевания после ухода из большого спорта.

Физическая культура и спорт должны работать только на здоровье, причем начиная с детского возраста. Физкультура является обязательным предметом в школе. Однако в последние годы объем вербальной информации значительно возрос, а объем двигательной активности соответственно снизился. Объем и качество занятий физической культурой уже не удовлетворяет потребности детей в движении. Сейчас из жизни детей практически исчезли подвижные игры, дети плавают и катаются на коньках значительно меньше, чем раньше.

Давно известно, что объем двигательной активности детей существенно влияет на их здоровье, развитие и успеваемость.

Поэтому уроки физкультуры должны стать ежедневными. В школьный курс "Валеология" нужно включить преподавание анатомии, физиологии, элементарные знания по гигиене (личной, питания, коммунальной), половое воспитание, воспитание необходимости полного отказа от табака и алкоголя, начальные знания по закаливанию и туризму и другим вопросам.

Продолжением этого школьного предмета должны быть программы физического воспитания в средних и высших учебных заведениях.

Занятия физической культурой зависят от доступности стадионов (желательно возле дома),

Культура физического здоровья

бассейнов, спортзалов. Но их всегда не хватает, сколько бы ни построили, а ведь для утренней зарядки, бега, ходьбы, прогулки на лыжах ничего не нужно, кроме осознанной необходимости, желания.

Итак, настало время заняться "строительством здоровья". Сегодня уже правомерна постановка вопроса о выписке врачами "рецепта здоровья", об оценке количества здоровья, о выдаче Паспорта Здоровья каждому гражданину.

Медицина довольно хорошо научилась оценивать болезнь как качественно, так и количественно — известны причины многих болезней, механизмы их развития, классификации, стадии развития. А как оценить здоровье? Каковы его показатели? Можно ли его измерить? Как уловить момент, когда оно утрачивается?

Сейчас ответить на эти вопросы трудно. Наука о здоровье (валеология) делает только первые шаги, но ей несомненно принадлежит будущее. Валеология как теория здоровья должна стать предметом преподавания во всех школах.

< пред след >

вернуться к содержанию

вернуться к списку источников

перейти на главную страницу

Помощь с написанием учебных работ

Релевантная научная информация:

Другие научные источники направления Валеология:

В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга первая.. 1998

2. В.П. Петленко.. Основы валеологии. Книга третья. 1999