Валеология

Ско
рость "старения" наибольшая на ранних стадиях развития, наименьшая — на конечных этапах онтогенеза.
Достижение конечного стационарного состояния означает смерть. После 25 лет у человека снижение удельной скорости теплопродукции составляет 3,0-7,5 % каждые 10 лет. В основе этого явления — изменение активности ферментов, концентрации митохондрий в клетках, снижение регенерационных способностей.

14

Телесное здоровье человека: физкультура и спорт, здоровье и его резервы

Таблица 6 Динамика уровня здоровья по декадам жизни (экспресс-оценка в баллах) Возраст, лет

Уровень здоровья

Мужчины

Женщины

Максимальный

Минимальный

Средний

Максимальный

Минимальный

Средний

20 — 30

15

10

12,5

14

8

11,3

31—40

15

4

9.2

10

5

7

41—50

14

4

8.7

7

3

5.3

5 1 — 60

16

3

6.7

7

0

5,3

61 —70

6

3

5

5

2

3.3

7 1 — 80

4

-, j

2.5

А это значит — с неодинаковой скоростью индивиды движутся к своему конечному стационарному состоянию, в различном возрасте переходя границы "безопасного" уровня здоровья. С этих позиций находит свое подтверждение тезис В.Д. Дильмана (1987) о "нормальных" болезнях старости.

Табл.

6 демонстрирует типовую динамику уровня здоровья, определяемую по системе экспресс-оценки, по десятилетним циклам. Заметно, во-первых, закономерное снижение уровня соматического здоровья с возрастом и, во-вторых, выход средней оценки уровня здоровья за пределы "безопасной зоны" уже в четвертой декаде жизни. При соблюдении принципов зоны обычной жизни (ЗОЖ) индивид может находиться в "безопасной" зоне соматического здоровья до конца шестой декады жизни.

Итак, контроль за состоянием системы энергообразования позволяет прогнозировать степень и время достижения конечного стационарного состояния (смерти).

При этом определенный уровень энергопотенциала может служить критерием адекватности адаптационных возможностей, порогом, за которым последовательно развиваются вначале эндогенные факторы риска, далее формируется патологический процесс, конкретизируется его нозологическая форма с соответствующей манифестацией и осложнениями со стороны социальной активности индивида.

Вмешательство в подобное развитие событий на этапе снижения энергопотенциала биосистемы, то есть на этапе снижения уровня соматического здоровья практически здорового индивида, — идеальный вариант первичной профилактики хронических заболеваний.

Скорость "старения" наибольшая на ранних стадиях развития, наименьшая — на конечных этапах онтогенеза. Достижение конечного стационарного состояния означает смерть. После 25 лет у человека снижение удельной скорости теплопродукции составляет 3,0-7,5 % каждые 10 лет. В основе этого явления — изменение активности ферментов, концентрации митохондрий в клетках, снижение регенерационных способностей.

14

Телесное здоровье человека: физкультура и спорт, здоровье и его резервы

Таблица 6 Динамика уровня здоровья по декадам жизни (экспресс-оценка в баллах) Возраст, лет

Уровень здоровья

Мужчины

Женщины

Максимальный

Минимальный

Средний

Максимальный

Минимальный

Средний

20 — 30

15

10

12,5

14

8

11,3

31—40

15

4

9.2

10

5

7

41—50

14

4

8.7

7

3

5.3

5 1 — 60

16

3

6.7

7

0

5,3

61 —70

6

3

5

5

2

3.3

7 1 — 80

4

-, j

2.5

А это значит — с неодинаковой скоростью индивиды движутся к своему конечному стационарному состоянию, в различном возрасте переходя границы "безопасного" уровня здоровья. С этих позиций находит свое подтверждение тезис В.Д. Дильмана (1987) о "нормальных" болезнях старости.

Табл.

6 демонстрирует типовую динамику уровня здоровья, определяемую по системе экспресс-оценки, по десятилетним циклам.
Заметно, во-первых, закономерное снижение уровня соматического здоровья с возрастом и, во-вторых, выход средней оценки уровня здоровья за пределы "безопасной зоны" уже в четвертой декаде жизни. При соблюдении принципов зоны обычной жизни (ЗОЖ) индивид может находиться в "безопасной" зоне соматического здоровья до конца шестой декады жизни.

Итак, контроль за состоянием системы энергообразования позволяет прогнозировать степень и время достижения конечного стационарного состояния (смерти). При этом определенный уровень энергопотенциала может служить критерием адекватности адаптационных возможностей, порогом, за которым последовательно развиваются вначале эндогенные факторы риска, далее формируется патологический процесс, конкретизируется его нозологическая форма с соответствующей манифестацией и осложнениями со стороны социальной активности индивида.

Вмешательство в подобное развитие событий на этапе снижения энергопотенциала биосистемы, то есть на этапе снижения уровня соматического здоровья практически здорового индивида, — идеальный вариант первичной профилактики хронических заболеваний.

вернуться к содержанию
вернуться к списку источников
перейти на главную страницу

Релевантная научная информация:

  1. В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга вторая. 1998.- 360 с. - Валеология
  2. § 5. Уровень соматического здоровья и возраст - Валеология
  3. § 9. Здоровые потребности и потребность в здоровье - Валеология
  4. § 6. Эмоции и стрессы: факторы риска - Валеология
  5. § 2. Физиология и психология: психосоматический детерминизм - Валеология
  6. § 3. Эмоции и депрессии: эмоциональный фон жизни - Валеология
  7. § 13. Конституция, личность, характер - Валеология
  8. § 6. Факторы, способствующие алкоголизации: алкогольный стиль жизни - Валеология
  9. § 9. Суициды: портрет суицидента - Валеология
  10. 20.1. Концептуальные основы семейного воспитания в различные периоды развития общества - Педагогика
  11. 20.4. Педагогические лектории, родительские собрания в помощь семейному воспитанию - Педагогика
  12. 21.6 Устав школы - каким ему быть - Педагогика
  13. § 11. Здоровье как мудрость и мера жизни - Валеология
  14. § 7. Искушение: алкоголь - Валеология
  15. § 1. Здоровье индивидуальное и популяционное - Валеология
  16. § 5. Семейная валеология - Валеология
  17. § 8. Конституция, образ жизни, здоровье - Валеология
  18. § 9. Город — концентрация плюсов и минусов цивилизации - Валеология
  19. § 15. Экология в СНГ - Валеология
  20. § 2. Гигиена умственного труда - Валеология

Другие научные источники направления Валеология:

    1. В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга первая.. 1998

    2. В.П. Петленко.. Основы валеологии. Книга третья. 1999