Валеология

В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга вторая. 1998.- 360 с.
§ 6.
Физические нагрузки и иммунологическая реактивность: спорт и здоровье
Положительное влияние занятий физической культурой и спортом на состояние здоровья человека широко известно. Занятия спортом, в частности, способствуют снижению заболеваемости.
Однако это происходит лишь в тех случаях, когда уровень тренировочных нагрузок соответствует физиологическим потенциальным (конституционным) возможностям организма спортсмена. Вместе с тем современный спорт характеризуется все более возрастающим объемом и интенсивностью физических нагрузок. Нежелательное воздействие таких нагрузок может усугубляться стрессовыми реакциями, особенно частыми в предсоревновательный и соревновательный периоды. Неблагоприятное воздействие больших физических нагрузок при занятиях спортом увеличивает заболеваемость спортсменов. Можно сформулировать основной закон спорта: тренировочные занятия, нагрузки и спортивные результаты определяются психосоматической конституцией человека.

Особенно восприимчивы к заболеваниям простудно-инфекционного характера дети и подростки.

При исследовании влияния физических нагрузок на систему защиты мы будем делить их на умеренные и большие (значительные), понимая под умеренными 1,5-2-часовые тренировочные нагрузки при 3-4-разовых тренировочных занятиях в неделю.

Большими физическими нагрузками мы будем называть нагрузки, которые спортсмены выполняют при пяти и более занятиях в неделю с их длительностью более 4 часов; любая из нагрузок может стать чрезмерной, если она превышает возможности лица, выполняющего их в данный момент.
Это значит, что одна и та же нагрузка может быть у разных конституциональных лиц и оптимальной, и недостаточной, и чрезмерной. Кроме того, для одного и того же лица одна и та же нагрузка может восприниматься по-разному. Так, например, умеренная нагрузка, выполняемая после перерыва в тренировках, может оказаться чрезмерной, а с ростом функционального состояния такая же нагрузка может оказаться недостаточной.

Таким образом, нарушение адекватности физических нагрузок возможностям организма ведет к иммунологическим нарушениям если нагрузки становятся чрезмерными, что, в свою очередь, приводит к развитию тех или иных заболеваний, снижению эффективности тренировок. Поэтому чрезвычайно важным является исследование у спортсменов состояния неспецифической и специфической реактивности.

вернуться к содержанию
вернуться к списку источников
перейти на главную страницу

Релевантная научная информация:

  1. В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга вторая. 1998.- 360 с. - Валеология
  2. § 6. Физические нагрузки и иммунологическая реактивность: спорт и здоровье - Валеология
  3. § 8. Факторы неспецифической и специфической защиты при занятиях физической культурой - Валеология
  4. § 11. Основные пути реализации оздоровительного влияния средств физической культуры и спорта - Валеология
  5. § 12. Основные оздоровительные эффекты физической культуры и спорта - Валеология
  6. ЛИТЕРАТУРА - Валеология
  7. Вильфредо Парето. СОЦИАЛИСТИЧЕСКИЕ СИСТЕМЫ* - Социология
  8. § 7. Двигательная активность и физическое здоровье - Валеология
  9. § 6. Эмоции и стрессы: факторы риска - Валеология
  10. § 1. Гигиеническая культура, личная гигиена, режим дня - Валеология
  11. ЛИТЕРАТУРА - Валеология
  12. § 2. ІНШОМОВНІ СЛОВА В УКРАЇНСЬКІЙ МОВІ - Деловой язык
  13. § 3. Энергетические резервы и жизнеспособность организма - Валеология
  14. § 10. Мышцы как генератор энергии, организующий накопление энергии во всех органах и тканях организма - Валеология
  15. § 14. Физическая культура, спорт, здоровье - Валеология
  16. § 3. Эмоции и депрессии: эмоциональный фон жизни - Валеология
  17. § 13. Конституция, личность, характер - Валеология
  18. § 6. Подросток: проблемы развития и становления - Валеология
  19. § 1. Жизнь человека как форма существования одухотворенной материи - Валеология
  20. 1.1. Варианты периодизации древнейшей истории - Исторические науки

Другие научные источники направления Валеология:

    1. В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга первая.. 1998

    2. В.П. Петленко.. Основы валеологии. Книга третья. 1999