<<
>>

Глава четвертая, в которой мы поговорим о том, что из себя представляет психосоматическая медицина.

  В настоящее время в мире все большее влияние приобретает так называемая психосоматическая медицина. Основным ее постулатом является следующее: «Очень многие болезни тела опосредованно связаны с длительными нервно-психическими переживаниями болеющего, которые являются их корнями.
И на самом деле эти болезни являются не соматозами, а психосоматозами».

Как образуются психосоматозы?

Психосоматозы образуются как реакция личности на длительные и мощные конфликты со значимыми людьми, от которых человек так или иначе зависит. Если он не позволяет себе осознать гнев или же чувство раздражения к этим людям (или по той или иной причине не может проявить свое раздражение их действиями и вынужден сдерживаться), то эти конфликты будут вытесняться из его сознания. Они уходят в подсознание данного человека и через некоторое время (и при создании для этого благоприятных условий) прорываются в теле в его «тонких» местах.

Оптимист вовсе не тот, кто никогда не страдал, а тот, кто пережил отчаяние и победил его.

А.Н. Скрябин.

«Тонкие» места наследуются человеком генетически и у всех бывают разными. Например, мой отец всю жизнь страдал язвой желудка и в конце концов умер от прободения стенки желудка. И я тоже, когда у меня появились длительные нервно-психические переживания, заболел язвой желудка. Но затем я быстро избавился от этой болезни, потому что разобрался со своими проблемами и стал заниматься психической саморегуляцией.

Но мне хотелось бы, чтобы ты, дорогой мой читатель, понял - наследуется не сама болезнь, а только предрасположенность к ней. Если бы у меня не было этих сильных переживаний, то у меня никогда бы не появилось язвы. А вот мой отец всю жизнь носил эти проблемы в себе и в конце концов его организм не выдержал.

Стадии гражданской войны.

Первой стадией начинающегося психосоматоза являются неврозы.

Я объясняю себе то, что происходит в этом случае в душе человека при помощи такого образа. Представь себе небольшое озеро, в котором живут водные существа. Если они живут друг с другом в мире, то поверхность озера будет спокойной, а вода чистой. Но если они поссорились и начали там внутри драться друг с другом, то как ты думаете: поверхность воды останется спокойной? а вода чистой? Конечно же, нет! Грязь, которая накопилась на дне за тысячи лет, поднимется со дна в виде мути. А на поверхности воды появятся волны.

Это является аналогией того, что творится в подсознании и что мы называем вегетососуди- стой или нейро - циркуляторной дистонией.

В подсознании практически каждого человека постоянно - то затухая, то разгораясь под влиянием внешних и внутренних стимулов - идет борьба между желаемым и действительным, между тем, что есть и тем, что хочется, между тем, что требует тело и тем, что разрешено - обществом или родителями. И очень часто человек не может сделать никакого рационального вы-

бора для решения стоящих перед ним проблем. И начинает напоминать буриданова осла, который умер от голода, так и не решив задачу с выбором стога сена, к которому надо идти, чтобы утолить голод.

Таким образом, все: и наши радости и наши горести, наши достижения и наши неудачи - в той или иной мере являются продуктом наших сознательных действий и того, какой и когда мы сделали выбор.

Радость духа есть признак его силы.

Р.Эмерсон.

Иррациональная вегетососудистая дистония.

Большинство переживаний, которые образуются в процессе жизни, мы рационализируем, то есть говорим себе примерно следующее: «А, ерунда! Мне что - с ним детей крестить?» И эмоции относительно этого события теряют свою силу. Но отрицательные эмоции, которые мы не смогли рационализировать по тем или иным причинам, живут где-то внутри нас и "мутят воду".

В результате этой внутренней борьбы наше тело трясет, идут спазмы то там, то сям. Понятно, что эта борьба требует большого количества энергии и быстро приводит к снижению энергетического уровня организма и болезням.

И человек становится раздражительным, нервным, легковозбудимым и т.д. Если же эта внутренняя борьба перерастает в “вооруженную”, то есть когда ни одна сторона не уступает, то начинается “гражданская война” внутри организма.

В результате этой "тряски" человек вынужден изменить свой образ жизни. Если замена поведения удовлетворит подсознание, то через некоторое время " волны" на поверхности тела успокаиваются и воцаряется покой. Клинически это проявляется в выздоровлении от вегетосо- судистой дистонии или невроза. Если же нет, если человек живет так же, как и раньше, молится тем же «богам», то через определенное время образуется психосоматоз.

Например, девушка выходит замуж и приходит жить к мужу, в квартиру к его родителям. И свекровь вроде бы с радостью принимает невестку в дом. Но на самом деле никогда ей не простит того, что сын любит жену больше, чем свою мать.

И она начинает портить невестке жизнь, зачастую совершенно не сознавая этого. И бедной женщине ничего не остается делать, как давить в себе неприятные эмоции. И в лучшем случае плакать ночью в подушку. Если это продолжается достаточно долго, то все кончается психосо- матозом.

Какие болезни относят к психосоматозам?

В настоящее время к психосоматозам относят мигрень, стенокардию, инфаркт миокарда, язву желудка и 12-ти перстной кишки, сахарный диабет, бронхиальную астму, гипертоническую болезнь, генуинную (то есть не имеющую явной причины) эпилепсию, кожные и аллергические заболевания, остеохондроз и разные радикулиты, многие виды рака, аутоиммунные заболевания: ревматизм, артриты, системную красную волчанку, склеродермию и так далее и тому подобное.

Мне представляется, что многие из читающих эту книгу сильно удивились: “Как это так - все самые сильные и опасные болезни, от которых наиболее часто умирают люди, оказывается зависят от нас самих?” Но это действительно так! Подтверждают это утверждение успехи современной западной психотерапии, которая совершенно без лекарств лечит эти болезни, зачастую достигая таких результатов, которые и не снились лекарственной медицине!

Как возникает рак?

Работами многих ученых доказано, что плохое, подавленное настроение влияет на весь организм (и в том числе на иммунную систему).

В результате она начинает работать не так, как надо. Например, у человека появился рак. А это заболевание на самом деле является скрытой формой самоубийства (смотри об этом более подробно в моей книге «Наука радости или Как не попасть на лечение к психотерапевту», вышедшую в 2001 году в издательстве «Ниола-пресс»). Подсознание, анализируя ситуацию, которая сложилась во внешнем мире, приходит к выводу, что она безнадежна и безвыходна. И что нет никакой необходимости «тянуть резину» с жизнью. И выключает все защитные системы.

И любая раковая клетка, которая появляется в организме, начинает в этом случае беспрепятственно размножаться. В течении жизни они появляются в организме КАЖДОГО человека миллионы раз. Но все они прекрасно уничтожаются организмом тогда, когда иммунная система работает надлежащим образом.

Определено, что если у человека нет ожидания результата, то появляется безнадежность. Нет ожидания собственной значимости - появляется беспомощность. Когда человек чувствует и безнадежность и беспомощность, он становится апатичным. И в результате во многих случаях сам "выключает" механизмы сопротивления болезни.

Пессимист - это тот, кто о каждом своем переезде на новое место извещает похоронное бюро.

М.Ашар.

Нет никакой неизбежности, рока, который может сделать человека больным вне зависимости от него самого!

Заболеет человек раком или нет -

зависит только от него!

И лучшее, что мы можем сделать для своего оздоровления - навести порядок на “чердаке”.

Все болезни от нервов!

В настоящее время можно вполне определенно утверждать, что ЛЮБАЯ болезнь связана с образом жизни и мышления данного человека.

Ты можешь, конечно же, спросить: «Неужели и инфекционные болезни тоже подчиняются этой закономерности?» Да, в какой-то мере и инфекционные! Но, конечно же, не прямо, а опосредовано. И подтверждение сказанному у тебя на виду всю зиму. Ты каждый день ездишь в переполненном людьми транспорте, натурально кишащем всякой инфекцией.

И, особенно, вирусами гриппа во время эпидемий. Но гриппом не заболеваешь до тех пор, пока у тебя не снизится СОПРОТИВЛЯЕМОСТЬ ОРГАНИЗМА. То есть вирус гриппа во время эпидемий постоянно попадает в наш организм. Но развиваться ему до определенного момента НЕ ПОЗВОЛЯЕТСЯ ! И только тогда, когда внутри человека создаются для этого условия, болезнь расцветает во всей «красе».

Волшебная палочка здоровья.

Мы очень часто путаем причину со следствием. Например, мы говорим - нерегулярное питание вредно, оно может привести к язве или гастриту. Но так ли это? Почему человек питается нерегулярно? Наверное это связано с его образом жизни - дерганным, нервным, неравномерным. Понятно, что такой образ жизни будет воздействовать на его тело и приведет к язве.

То есть в настоящее время можно уверенно говорить, что практически все болезни являются результатом нерешенных конфликтов внутри нас или же в наших отношениях с окружающим миром. И когда человек их решает, то жизнь меняется как по мановению волшебной палочки. Можно образно сказать, что если есть на свете волшебная палочка, то она находится именно здесь.

Но это «мановение» происходит только в случае значительной перестройки системы мировоззрения данного человека. В результате этого болезни перестают зарождаться из-за “гражданских войн” внутри его психики.

Конституция организма.

Внутри каждого человека есть своеобразная "шкала" всего, что ценно для данного человека. У всех нас есть базовые ценности (например, жизнь), а также огромное количество индивидуальных. Если базовые ценности заложены в нас матушкой - природой, то индивидуальные ценности мы получили в процессе воспитания. И мы, независимо от своего сознательного желания, вынуждены делать все, чтобы реализовать эти ценности, особенно стоящие на первых местах.

Истинная ценность всегда требует своей реализации. Она рождает потребность. Если есть какая - либо потребность, то появляется стремление. Стремление рождает силу для реализации желаемого.

Появление силы автоматически приводит к высокому жизненному тонусу. Если в конце этой цепочки ценность реализуется в желаемой степени, то организм вознаграждает нас положительными эмоциями.

Не реализация ценности опасна для организма. Так получилось в результате эволюции, что организм воспринимает это как сигнал опасности. И в этом есть резон: если животное никак не может поесть - это опасно для жизни!

Если ценность не реализована, то обязательно образуются отрицательные эмоции. Организм через них говорит нам: "Ты не сделал очень важное дело с моей точки зрения. Это опасно для жизни. И я не оставлю это дело, я буду постоянно напоминать тебе об этом, пока ты не реализуешь эту потребность."

Подсознание при оценке состояния дел ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕГДА исходит из устаревших критериев! Оно оценивает события по шкале ценностей, которая образовалась внутри человека так давно, что этот период времени на его психологических часах соответствует временам царя Гороха. Подсознание в этом случае основывается на тех представлениях и ценностях, которые были ценны в детстве, но которые для взрослого не имеют практически никакого значения.

Например, для ребенка очень важна программа: «Бойся чужих дядей!» Она, вполне возможно, не раз спасла его от беды. Но для взрослого человека такая программа, если она остается активной в подсознании, приносит только вред.

Представь себе, что внутри тебя есть равноплечие весы, при уравновешенном состоянии которых указатель показывает на здоровье. Любые воздействия внешней среды, любые процессы в твоем организме, твои желания и нежелания, твои личные качества и умения, в общем все то,

что составляет твою жизнь, являются "+" и              - гирями, падающими на ту или иную чашку "ве

сов". И таким образом или выводят их из равновесия или же, наоборот, помогают сохранить его.

К "гирям" относятся любовь и ненависть, пища и питье, молодость, физическая привлекательность, комплексы, финансовые неурядицы, знания и умения, конфликты с другими людьми, качества личности. И много - много еще чего можно назвать "гирями" внутренних "весов".

На описанных "весах" наше подсознание оценивает все. Если одна чашечка начинает перевешивать, то личность вынуждена срочно набросать на другую чашечку что - то для уравновешивания. Например, если много конфликтов - надо больше есть. Мы знаем, что пища - наиболее стабильный источник положительных эмоций для большинства людей и обладает несомненными антидепрессивными свойствами. Стал толстеть от неумеренного приема пищи - надо срочно ограничить прием пищи. Но это приведет к резкому дисбалансу эмоций.

Саморегуляция является мощным фактором, который позволяет вовремя компенсировать действие "гирь", падающих на эти "весы". Человек, занимающийся саморегуляцией, во многом становится независимым от тех мелочей, что чаще всего и портят нашу жизнь.

Мы всегда выбираем такое свое поведение,

которое будет приносить нам максимум удовольствия

и минимум неприятностей.

Ведь если алкоголик решил бросить пить, то ему надо очень сильно перестроиться для того, чтобы в новом положении достичь стабильности в окружающем социуме. Ведь во многом он пил для того, чтобы «залить» алкоголем те проблемы, которые он не в силах решить сам. Я подробно описал эти механизмы в своей книге «Как употреблять алкоголь долго, безопасно и с удовольствием», которая вышла 2002 году в издательстве «Ниола-21 век».

И алкоголику вследствие этого придется приложить огромные усилия для адаптации к этой жизни без спиртного. Понятно, что это очень трудно. Где ему взять

"+" -гири, если он не приучен пользоваться ничем, кроме алкоголя? Зачастую после периода громогласных деклараций, человек быстро возвращается на круги своя.

Заколдованный круг легких путей.

Обычно многие из нас живут в такт обстоятельствам жизни и являются просто пассивными потребителями. И, если у такого человека, не дай Бог, что-либо заболит, то он становится рабом тех людей, методик и лекарств, которые способны или же говорят, что способны решить его проблемы. Мне представляется, что это не только нерационально, но и недостойно человека как личности. Мы должны в своей жизни встать на активную жизненную позицию и взять заботу о себе в свои руки.

Если сохранились те условия, которые привели к болезни, то рано или поздно они опять выйдут на арену и приведут к возврату болезни. Как это зачастую происходит с больными, что лечились у экстрасенсов. Вначале обычно бывает прекрасный эффект. Но куда уходит человек от экстрасенса? Правильно, туда же, в те же самые условия, что сделали его больным. И продолжает жить так, как жил до этого. Естественно, очень быстро все возвращается на круги своя. Человек рано или поздно опять заболеет. Но следующее обострение болезни будет намного сильнее и дольше, потому, что развитие болезни идет по спирали вниз. Поэтому я считаю, что экстрасенсы делают страшный вред тем людям, которые к ним обращаются.

Как обезопасить мины замедленного действия внутри организма?

Если ты не веришь в выздоровление или же настолько подавлен неприятностями, что потерял желание жить и радоваться жизни, то это ПРЯМО и НЕПОСРЕДСТВЕННО^) влияет на твое здоровье. Твоя болезнь - функция твоего “Я”: каков ты - такова и твоя болезнь. Все болезни, даже если они “чисто” органические, преломляются через индивидуальность человека.

Боль, страдания, объективно одинаковые у разных людей, субъективно воспринимаются ими совершенно по-разному. Если человек тревожен, мнителен, склонен к панике, если с излишним вниманием относится ко всем ощущениям, что появляются в его теле, то почти все болезни он будет воспринимать как очередные катастрофы.

При повышенной тревожности внимание человека постоянно приковано к больному участку и поэтому образовывается как бы заколдованный круг: внимание приводит к спазму и увеличению боли, что заставляет еще больше тревожиться и привлекает еще большее внимание человека к этому месту. Настроение может подавляться вплоть до депрессии. Депрессия подавляет все восстановительные механизмы организма. А отсюда недалеко и до "настоящей" болезни.

Мысль - самая мощная сила на белом свете?

Мозг человека имеет много способов эффективного влияния на тело вспомним: при сильном испуге может появиться "медвежья болезнь"; екает сердце при внезапных неприятных сообщениях, сохнет во рту при волнении, лицо краснеет, когда человек стыдится чего - либо и т. д. и т.п.). которые обеспечивают так называемую психосоматическую (от сознания к телу) проводимость. Поэтому можно сказать, что наша мысль как бы обладает энергией, способной принести нам или пользу или же вред.

Давай, дорогой мой читатель, запомним раз и навсегда:

Самый лучший способ для того, чтобы еще больше ухудшить ситуацию - это зафиксировать свое внимание на ее плохих сторонах, на мыслях о своей невезучести и своей злой судьбе!

Если человек говорит себе: Я, наверное, никогда не выздоровею!, то это становится четкой командой для подсознания: "Я никогда(!!!) не выздоровею." И оно выполнит эту идиотскую программу.

Вполне определенно можно сказать: Если человек думает о плохом - плохо ему будет

точно! Так не лучше ли будет для тебя, дорогой мой читатель, думать о хорошем, даже если жизнь «жмотится» и не дает ни одного повода для этого? Хуже от этого не будет, но лучше - очень даже возможно!

Тефлоновый человек.

Умение направлять свои мысли в положительную сторону - мощнейший фактор, поддерживающий наше здоровье на должном уровне. Это один из самых важных компонентов самопрограммирования. Люди, которые могут это делать в совершенстве, становятся практически независимы от влияния отрицательных факторов окружающей среды.

Русский психолог К.Кикчеев изучал физиологические характеристики людей, когда они думали о приятном и неприятном, и обнаружил, что в первом случае улучшалось зрение, обоняние и слух. Эти данные позволяют сделать вывод, что быть оптимистом не только интересно, но и чрезвычайно выгодно!

Активные люди, которых можно назвать «неисправимыми» оптимистами, как бы формируют вокруг себя поле положительной причинности: все обстоятельства жизни благоприятствуют им. И, действительно, оптимист видит все, что его окружает, совсем в другом ключе, чем пессимист. Он открыт для взаимодействия с миром. И вследствие этого он чаще получает положительные результаты от этого взаимодействия. И сам, своими действиями, формирует это самое поле положительной причинности вокруг себя.

Таким образом вполне обоснованно можно сказать: Быть несчастным - тяжелая работа! Образно говоря человек затрачивает больше усилий для того, чтобы нахмуриться, чем улыбнуться. Да и другие люди чаще всего шарахаются от него, как от чумы. Ведь своя жилетка мокра от своих слез, не хватало еще и чужих!

Быть же оптимистом очень выгодно: все другие люди с большим удовольствием тянутся к оптимистам, так как рядом с ними жить проще и веселее.

Оптимизм - лучшее лекарство в мире?

Врачи констатируют: позитивно настроенные люди меньше болеют. А если и заболевают, то выздоравливают намного быстрее, чем те, кого мучают всякие сомнения, неуверенность, дурные предчувствия, пессимизм. Надежда, уверенность в себе, доверие к людям, положительные намерения, ясные цели в жизни - вот факторы, ведущие к выздоровлению, укреплению здоровья, поддержанию его на должном уровне.

Оптимизм и саморегуляция - вот два столпа, на которых вырастает индивидуальное

счастье!

Для счастья и самореализации человека вовсе не обязательно отменное здоровье. Вполне достаточен оптимизм, активная жизненная позиция и твердая воля к победе. Это один из наиболее важных выводов, что ты, дорогой читатель, можешь для себя сделать! Запомни его и постарайся в жизни максимально полно следовать ему. Секрет успеха в жизни заключается именно в том, чтобы обстоятельства жизни, даже болезни,

не могли сбить человека с раз и навсегда выбранного направления.

Выражение: Слабая сила воли - полная чушь. Желание и потенциал к его осуществлению появляются только тогда, когда человеку это действительно важно и нужно.

Человек должен сначала ответить на вопрос - почему я несчастен. Отсюда можно легко выйти на ответ - как стать счастливым. То есть можно смело утверждать, что если ты хочешь выздороветь, то сначала наведи порядок в своей голове, наладь отношения с окружающими людьми и измени отношение к своей болезни.

Здоровый дух - продукт здорового тела. Или наоборот?

Все мы знаем поговорку - "В здоровом теле - здоровый дух!". Ее обычно понимают так: когда человек здоров, то и настроение у него хорошее, и работоспособность высокая. Но давай, дорогой читатель, задумаемся: «Действительно ли это так? Так ли уж верен этот, кажущийся внешне бесспорным, тезис?» Ведь мы знаем массу примеров того, как совершенно здоровые до этого люди при каких - либо крупных неприятностях резко "ломались".

Например, только недавно у меня на приеме был человек, который стал инвалидом после сильнейшего страха: ему пригрозили, что убьют. Это было три года назад и в то время он был вполне работоспособен полон сил. А сейчас это тяжелый инвалид с паркинсонизмом и значительными психическими нарушениями. И каждый из нас может привести массу примеров чего - либо подобного. Т.е. от состояния психики в значительной степени зависит состояние телесных функций. Поэтому с большой долей уверенности можно сказать, что этот тезис верен с точностью до наоборот:

Здоровое тело - продукт здорового рассудка!

И это не только образное выражение Б. Шоу, но реальность, доказанная жизненным опытом многих людей.

Воля и труд до известности доведут?

Например, великий немецкий философ И.Кант был с детства очень слаб здоровьем и по болезни часто пропускал занятия. Но на основе жесточайшей самодисциплины он смог так организовать свою жизнь, что преодолевал недуги своего тела усиленной работой мысли. Дело доходило до того, что жители Кенигсберга, в котором жил Кант, проверяли по его выходу из дома свои часы. Ничто: ни болезнь, ни непогода, ни нежелание, ни какие-либо другие причины не могли заставить его изменить своим привычкам. Он прожил долгую жизнь и известен как один из самых крупных философов планеты. А ведь у него была реальная возможность пойти на поводу у своих болезней и стать их смиренным слугой.

Также вспомним русского полководца А.Суворова. Он тоже с детства был слабым и болезненным, но великая цель - стать полководцем, мобилизовала все его силы на достижение задуманного. И в конце концов он стал первым в мире Генералиссимусом.

Выбирай: ты согласен быть рабом? Или хочешь войти в элиту?

Я определяю элиту как людей, которые сами себе ставят цели, и сами же их добиваются. Это творческие люди, в - общем смысле этого слова. Понятно, что при таком подходе элита не определяется происхождением, отношением к определенным профессиям или слоям общества. При таком определении в элиту может попасть каждый, кто становится по - настоящему творческой и активной личностью. Но мало кто задумывается над тем, что творческие люди - это те, кто верит в себя и в свои возможности. Это главное, что позволяет им использовать свой личностный потенциал. Как только человек поверит в себя и начнет использовать свои возможности - у него тут же высвобождается творческое начало.

Наверное никто не станет возражать, если я скажу, что, нет человека, который бы смог полностью освободиться от влияния окружающего мира. А к нему относятся не только погода и условия жизни, но и все общество в целом. Вспомни, дорогой мой читатель, недавно еще очень известный афоризм:

” Живя в обществе, мы не можем быть свободны от него!”

И, действительно, жизнь в обществе предъявляет нам огромное количество требований, которые мы вынуждены выполнять. И не все из них с удовольствием! То есть необходимость выполнения этих требований частенько вызывает у нас отрицательные эмоции.

Человек в течение дня вынужден выполнять массу очень важных для него дел и вследствии этого он постоянно напряжен. Но и обыденные, рутинные дела, тоже требуют от нас достаточно большого напряжения.

Колесо сансары?

Американские ученые установили, что в среднем человек за день должен проанализировать до пяти тысяч лиц. А уж в мегаполисе даже трудно себе представить - какова эта цифра. При этом надо увидеть человека, отреагировать - знакомый это или незнакомый, и соответственно этому выбрать манеру поведения. Понятно, что эта работа просто огромна. Даже самому современному компьютеру для распознавания одного единственного образа требуется до получаса. А нам приходится делать это за один день многократно и практически мгновенно.

Плохое самочувствие, разлад в контактах с людьми, жизненные неудачи, застарелый комплекс неполноценности - все это и многое другое, держит человека в состоянии большого напряжения. Многие из нас даже ночью не могут расслабиться, продолжая в своих мыслях борьбу с обидчиками. Или же в грезах добиваются того, чего не могли достичь наяву. Часто таких бедолаг полночи мучает бессонница, а затем полночи им снятся кошмары. А утром они вновь вынуждены включиться в очередной круг этой непрекращающейся гонки, не находя ни времени, ни возможности для передышки.

Люди живут в мире, где нарушены соотношения между требованиями к разуму и телу. Первые из них завышены, вторые занижены.

Нам не хватает времени для того, чтобы разобраться во всем том, что врывается в наш мозг по каналам органов чувств. У нас нет времени (а зачастую и желания) заняться физической культурой и спортом. Мы не знаем, как освободиться от хронической психоэмоциональной неудовлетворенности. Вот почему многие люди почти постоянно находятся в состоянии весьма своеобразного и почти непрекращающегося напряжения. За что в конце концов приходится расплачиваться здоровьем.

Паровые машины все еще в ходу?

Современный человек очень часто должен сдерживаться и не показывать свои эмоции. В результате он начинает напоминать паровой котел, который вот-вот взорвется: такое у него внутри образуется давление от нереализованных и подавленных эмоций. Человеку необходимо сбросить этот груз, его нервная система не может долго выдерживать такого напряжения. Но

многие установки и воспитание не позволяют делать это. И часто это давление прорывается в тело и проявляется в виде так называемых "болезней века" - неврозов, вегетососудистой дистонии, стенокардии, гипертонической болезни, инфаркта миокарда и т.д.

В странах Запада, где темп жизни, требования к человеку, стрессовые нагрузки в течении длительного времени были намного сильнее, чем у нас (сейчас по этим показателям мы не только сравнялись с ними, но, наверное, даже превзошли их), чуть ли не национальным бедствием стал бесконтрольный прием транквилизаторов (успокоительных средств). Человек с их помощью находит лекарство против стрессов, но одновременно попадает в зависимость от них. Дело в том, что эти лекарства хорошо действуют только при большой дозировке.

Во - вторых, постоянно принимать эти лекарства нельзя - может

проявиться токсическое воздействие препарата на организм или же произойдет привыкание к действию. Как показывает опыт, медикаменты не могут решить проблему стресса и связанных с ним болезней, т.к. они только снимают симптом, но не могут решить ту проблему, из которой вырос стресс.

Спокойствие превыше всего?

Твердо доказано, что человек в большинстве случаев заболевает тогда, когда его контакты с внешним миром неверны, т. е. он неадекватно реагирует на требования, идущие из окружающего мира. А это приводит к постоянным конфликтам с окружающими его людьми, Что, в конце концов, приводит к разрегулированию тех или иных функций организма (со всеми вытекающими из этого последствиями).

Таким образом, дорогой читатель, мы можем вполне резонно утверждать:

Одним из самых важных факторов, обеспечивающих здоровье,

является спокойствие в душе.

Горе от ума?

Спокойствие в психике приводит к спокойствию в организме. Как иллюстрацию к сказанному приведу такой пример. В онкологический диспансер на лечение поступила психически - больная женщина со злокачественной опухолью. Больная совершенно не осознавала своей болезни и чем это угрожает ее здоровью и жизни. Она была весела, с аппетитом ела, хорошо спала. После непродолжительного лечения опухоль у нее начала уменьшаться, и больная со значительным улучшением была выписана на амбулаторное лечение. Что же произошло в этом случае? Можно предполагать, что у этой пациентки была выключена психика, и она не действовала на организм подавляюще, не давила на восстанавливающие системы организма неизбежностью трагического исхода. Многие люди с такой же степенью болезни быстро" угасали" от болезни и им ничто не могло помочь. Связано это с тем, что для многих людей диагноз рака - синоним неизлечимости.

И результат бывает прямо противоположным, если человек, несмотря на диагноз, полностью мобилизуется на борьбу с болезнью. Это не гипербола:

Люди, внутренне гармоничные и умеющие строить гармоничные отношения с другими людьми, намного меньше болеют, чем другие люди.

Также можно вполне определенно сказать, что даже если они чем-то заболевают, то выздоравливают намного быстрее «хануриков».

И если все люди научатся держать себя под контролем, не будут давать болезням брать над собой верх, то, может быть, сбудутся слова немецкого философа Вильгельма фон Гумбольдта о том, что в будущем болезни будут рассматриваться как следствие извращенного образа мышления, и болеть будет считаться стыдным.

Но те люди, которых раздирают сильные эмоции и противоречивые желания, вечно недовольны. Что, естественно, отражается на их здоровье. Болезнь никак не может существовать внутри нас без основы и поддержки, т.е. она имеет корни, которые позволяют ей, питаясь нашими сомнениями и страхами, жить в нас.

Бестолковая жатва.

Как ты думаешь, дорогой мой читатель: если снять симптомы болезни, избавит ли это тебя от нее? Это кажется само собой разумеющимся, но многие наши соотечественники даже не задумываются над тем, что снятие симптома - это СИМПТОМатическое, но не причинное лечение. Боль или спазм являются только сигналами, идущими к мозгу от больного органа. Можно сколько угодно косить траву - она от этого становится только гуще. Можно сколько угодно долго снимать симптомы - они от этого не только не исчезнут, но станут еще сильнее! Ведь психологическая проблема или стресс, которые являются корнями этих симптомов, как действовали на человека, так и продолжают действовать.

Очень важно при любой болезни сохранять бодрость духа. Многие, заболев, отдают болезни не только свое тело, но и душу. Боль, страдания, объективно одинаковые у разных людей, субъективно будут восприниматься совершенно по-разному. Если человек тревожен, мнителен, склонен к панике, если с излишним вниманием относится ко всем ощущениям, что появляются в его теле, то почти все болезни он будет воспринимать как очередные катастрофы. При повышенной тревожности внимание человека постоянно приковано к больному участку и поэтому образовывается как бы заколдованный круг: внимание приводит к спазму и увеличению боли, что заставляет еще больше тревожиться и привлекает еще большее внимание человека к этому месту.

<< | >>
Источник: Александр Васютин. Психологический женьшень или простые, эффективные и быстрые техникисаморегуляции психики. 2004

Еще по теме Глава четвертая, в которой мы поговорим о том, что из себя представляет психосоматическая медицина.:

  1. Глава четвертая, в которой мы поговорим о том, что из себя представляет психосоматическая медицина.
- Коучинг - Методики преподавания - Андрагогика - Внеучебная деятельность - Военная психология - Воспитательный процесс - Деловое общение - Детский аутизм - Детско-родительские отношения - Дошкольная педагогика - Зоопсихология - История психологии - Клиническая психология - Коррекционная педагогика - Логопедия - Медиапсихология‎ - Методология современного образовательного процесса - Начальное образование - Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) - Образование, воспитание и развитие детей - Олигофренопедагогика - Олигофренопсихология - Организационное поведение - Основы исследовательской деятельности - Основы педагогики - Основы педагогического мастерства - Основы психологии - Парапсихология - Педагогика - Педагогика высшей школы - Педагогическая психология - Политическая психология‎ - Практическая психология - Пренатальная и перинатальная педагогика - Психологическая диагностика - Психологическая коррекция - Психологические тренинги - Психологическое исследование личности - Психологическое консультирование - Психология влияния и манипулирования - Психология девиантного поведения - Психология общения - Психология труда - Психотерапия - Работа с родителями - Самосовершенствование - Системы образования - Современные образовательные технологии - Социальная психология - Социальная работа - Специальная педагогика - Специальная психология - Сравнительная педагогика - Теория и методика профессионального образования - Технология социальной работы - Трансперсональная психология - Философия образования - Экологическая психология - Экстремальная психология - Этническая психология -