<<
>>

Глава пятая, в которой мы попытаемся ответить на вопрос: какие особенности нашей психики поддерживают и питают внутри нас болезни ?

  А теперь мне хотелось бы поговорить с тобой, дорогой мой читатель, о том, как болезнь может преломляться через твое "Я" и через твои отношения с окружающим миром. Не секрет, что нам много в нем чего не нравится.
Дела не получаются, работа трудна, начальник придирчив, жена или муж думают только о себе и т.д. и т.п.

Ты действительно хочешь этого?

Когда заболевший член семьи ждет от нее соответствующего внимания, это может стать мотивацией продолжать болеть. Когда он здоров, он чувствует, что это воспринимают как должное и ему не уделяют того внимания, которое ему хотелось бы. Внешне, сознательно, человек всеми фибрами своей души может быть за выздоровление, но на подсознательном уровне он будет сопротивляться этому и, например, постоянно "забывать" принимать лекарства. Или "не заметить" открытой форточки и простудиться еще сильнее.

Американский психотерапевт Роберт Дилтс приводит пример о том, как он работал с женщиной, которая хотела похудеть. Он спросил ее: "Вы можете мне рассказать, как вы будете выглядеть, когда снова станете худой?" Она сказала: "Я точно знаю, как это будет. Я буду выглядеть так же, как я выглядела, когда была королевой красоты и сама себе не нравилась». Неудивительно, что она годами пытается похудеть и не худеет. Она НЕ ПОЗВОЛЯЕТ себе худеть!

Таким образом можно вполне определенно сказать, что есть масса случаев, когда человек, сам не понимая этого, и не хочет выздоравливать. Ведь не секрет, что многие болезни дают возможность людям "на законных основаниях" освободиться от каких-либо обременительных обязанностей.

Работа - волк, от нее не убежишь?

Например, нельзя сказать: "Не хочу работать!" ( это очень опасно - можно прослыть лентяем со всеми вытекающими из этого последствиями) Но если сказать: "Я болею", то можно с освобождением от работы получить еще и сочувствие окружающих.

Болезнь настолько глубоко включена в систему мировоззрения многих наших соотечественников, что начинает играть важную социальную роль. Иногда люди для обоснования своей значимости и важности в глазах других людей просто - напросто спекулируют своими болезнями.

Поэтому, дорогой читатель, проанализируй свои действия и свои болезни с данной точки зрения. Мне представляется, что результаты этого анализа будут для тебя достаточно неожиданными.

Если ты ни в коем случае не желаешь мириться с болезнью - успех тебе гарантирован! И самое важное в этом то, что не имеет никакого значения насколько серьезна твоя болезнь и насколько не поддается лечению лекарствами и процедурами. Жизнь сильнее смерти!

Виноват ли воздух?

Я прошу тебя задуматься еще раз над таким вопросом: "Кто виноват в твоей болезни?" Мы привыкли пенять на отравленные воздух и продукты питания, на высокие требования к нам, предъявляемые современной цивилизацией и т.д. и т.п. Но, если мы принимаем такую позицию, то мы ничего не можем сделать - мы будем зависеть от отравленного воздуха. Но мы прекрасно знаем, что рядом с нами есть масса людей, дышащих этим же воздухом и прекрасно при этом себя чувствующих. Значит не в воздухе дело?

Учеными установлено, что человеческий организм зарезервирован стократно, т.е. даже если 99% печени выйдет из строя - человек будет жить. Стометровку, конечно же, не осилит, но жить будет. Получается, что виноват не воздух, а наша реакция на окружающий мир. Будешь с удовольствием дышать тем воздухом, который есть и он в значительной степени потеряет свою вредоносность.

Правило бесконечной зависимости.

Если же ты пришел к выводу, что в твоих болезнях виноваты подлые и коварные люди, что окружают тебя или же с которыми тебе приходится общаться, то я тебе сочувствую. Быть тебе несчастным и больным до самой смерти, потому что ты сам объявил всем войну и вынужден будешь вести ее до конца. Другие люди никогда не согласятся с твоей оценкой их поведения и будут ожесточенно сопротивляться ей.

Если человек не понимает глубинных причин своего недовольства, то агрессия направляется на вероятных виновников этого состояния. А ими чаще всего кажутся родные и близкие для этого человека люди. Конечно же в результате страдают все, а сам этот человек вдвойне.

Человек всегда поступает так, как ему удобно в данный момент или же удобно с видом на перспективу. И пока он имеет ресурсы для сохранения такого положения дел, все лечебные манипуляции бесполезны. И только тогда, когда ресурсы кончились, можно надеяться на подвижки в его поведении.

Петух сильнее свиньи?

В случае получения какого-то лечения или же при необходимости изменения, внутри человека всегда идет выбор - что легче: измениться и таким образом победить болезнь или же жить как и жил, пользуясь резервами адаптации, сохраняя статус - кво и продолжая плевать в потолок. И только " жареный петух" обладает огромной силой убеждения на всех нас - если он пришел, то ничего не поделаешь - придется изменяться. Но чаще всего оказывается, что действительно уже ничего не поделать - поздно! Наша лень подкладывает нам огромную "свинью".

Нежелание активно противодействовать болезни (ведь надо напрягаться), упование на авось приводят к тому, что человек упускает пункт после которого еще возможен возврат к более - менее сносному существованию. Желание жить по - прежнему, даже если так жить нельзя - верный путь в могилу!

Мы всегда должны действовать, проводя различие между

непосредственным, действительным, с одной стороны

и более отдаленным, потенциальным, - с другой стороны, действуя наперекор первому

и в пользу второго.

Хана не излечима?

Многие люди были не раз обижены на медицину за то, что она никак не может вылечить вроде бы пустяковую болезнь. Вначале все идет хорошо - процедуры, лекарства и человек здоров. Но через некоторое время болезнь возвращается и он со вздохом вынужден начать следующий круг в этой игре.

Но, положи руку на сердце, дорогоц мой читатель, и ответь честно сам себе: разве ты выполнял скрупулезно все рекомендации врачей? разве не нарушал режим? разве не продолжал делать то, что категорически запретили врачи? Не говори правильного ответа, читатель, никому, если хочешь сохранить сочувствие окружающих к своей больной персоне. Но я догадываюсь, каков будет твой ответ.

Манна обладает плохой питательностью?

Мне представляется, что истинные и глубокие изменения в человеке могут произойти только тогда, когда он осознает невозможность жить так, как он жил до этого и начнет хоть что- нибудь делать для выхода из того состояния, в которое он сам себя завел. Это необходимая основа для его изменения. Если человек на основе нового понимания своей роли в развитии своей болезни начинает работу по переформированию своей психики, то он может добиться разительных изменений в своем самочувствии. Его успехи пропорциональны его желанию измениться и приложенным для этого усилиям. Но давайте зафиксируем для себя: это процесс комплексный, непростой и длительный.

Поэтому я предлагаю тебе, дорогой мой читатель, не надеяться на "манну небесную", а взять власть в организме в свои руки. Не быть щепкой на волнах житейского моря, а хоть и небольшим, но корабликом с рулем и парусом, который наперекор стихиям идет к своей земле обетованной.

И понятно, что любая власть при всей своей притягательности - большая работа и большая ответственность. Человек должен обладать большой дисциплинированностью и многому научиться. И к саморегуляции это относится в полной мере. Ей надо учиться и надо привыкнуть к дисциплине саморегулирования.

Контракт, от которого отказался бы даже Геракл...

Если ты, дорогой мой читатель, действительно хочешь освободиться от болезни, то тебе в первую очередь надо думать о том, как вырвать корни болезни, как лишить болезнь благоприятной почвы.

Для этого есть два пути - или изменить окружающий мир или измениться самому. В первом случае из окружающего мира перестанут приходить неприятности и человек останется здоровым. Но изменить окружающих под стать себе - работка не под силу даже Гераклу. Но почему - то этот путь самый "популярный", по которому миллионы бедолаг всю жизнь карабкаются к сияющим вершинам благополучия, довольства и здоровья.

Мы с чисто большевистским упрямством и фанатизмом меняем весь окружающий мир по своим меркам, несмотря на его яростное сопротивление. Мы тратим огромные силы ( и, надо сказать, иногда не совсем зря) на то, чтобы подмять под свой устав обитателей чужих монасты-

рей. Иногда редкие из них временно покоряются, но обязательно пытаются вырваться. Говорят у древних римлян была поговорка, что провинцию легче завоевать, чем удержать. Нам приходится тратить огромные силы на покорение, а затем еще большие (и постоянно) на сохранение этого господства. Понятно, что эта борьба совершенно бесперспективна, она нам с неизменным успехом обеспечивает только головную боль. Это самая вредная для здоровья работа.

Абсолютное большинство конфликтов (от внутриличностных до международных)

связаны с насильным внедрением своих идей и

своего понимания добра одними людьми другим.

Собственная рубашка как кольчуга от самобичевания.

А вот изменить себя - дело на порядок проще. Надо только смирить гордыню и признать других людей равными себе. Признайся, дорогой мой читатель - ведь в глубине души ты так не считаешь. Но не надо сейчас заниматься самобичеванием и каяться передо мной в этом грехе. Я считаю, что это самое естественное дело на всем белом свете - твоя рубашка, безусловно, ближе к твоему телу, чем моя.

Это очень хорошо, что ты себя любишь и гордишься собой - иначе ты очень скоро станешь пациентом или неврологической или психиатрической клиники.

Но вот что очень важно - не надо об этом кричать на всех перекрестках. Другие

(которые думают о себе то - же самое), услышав подобное из твоих уст, могут обидеться. Ведь они тоже считают себя самыми великими. И уж тогда козни тебе обеспечены! Если ты признаешь, что нисколько не лучше других ( что автоматически позволяет утверждать, что и не хуже!) и признаешь других равными себе, то, конечно же, легко сможешь найти причину своих болезней в своих неправильных контактах с другими людьми. А это приводило к напряжениям в отношениях с ними, отражаясь на твоем самочувствии и здоровье.

Хотим мы этого или не хотим, нравится нам это или нет, но мы должны считаться с окружающими нас людьми. В ином случае и они не будут считаться с нами.

Как сломать «добрые» намерения, которые известно куда ведут?

Ребенок не сравнивает себя ни с кем, ни на кого не ориентируется и поэтому он самым естественным образом любит себя. Но потом "воспитатели" убеждают его, что это не так, что он плохой (что что-то неправильно делает, неправильно думает и т.д.). В результате он перестает любить себя и начинает сам с собой бороться. В результате многие люди " загрызают" себя до смерти. И самое первое, что НЕОБХОДИМО сделать человеку, желающему установить мир в своей душе - это:

Надо принять себя таким, каков ты есть.

Полюбить себя!

Тогда мир и покой придут в твою душу.

И это один из лучших способов освобождения от вредоносных программ, которые были внесены в нас "добрыми" людьми. Нельзя отрывать себе свой же "хвост". Даже если, в конце концов, эта мазохистская операция удастся, то ничего хорошего все равно не получится. Представь себе кошку с отрубленным хвостом и тебе станет ясно, на что ты станешь похожим, если очень рьяно будешь переделывать себя по чужим меркам.

Все, что тебе дала природа - твое! И надо использовать это во благо себе. Ты все равно никогда не сможешь изжить из себя то, что тебе органически свойственно. Это значит, что необходимо уничтожить самого себя - выкорчевав часть себя ты уже не будешь самим собой.

Виртуальная пластическая хирургия.

Поэтому научись уважать себя, свои права и свои потребности. Наверно тебе теперь понятно, что если ты сам не позаботищься об этом, никто за тебя этого не сделает. Ты имеешь полное право реализовывать свои потребности (если, конечно, это не будет мешать другим). Твои потребности вполне естественны и сами по себе не несут ничего плохого.

Тебе, конечно же, хотелось бы, чтобы жизнь доставляла радость. Каждый из нас хочет быть счастливым и добивается этого всеми имеющимися у него средствами. Но вот критерии, по которым человек оценивает себя: « Теперь я могу быть счастливым и радостным!» зачастую оказываются абсолютно не верными и обрекают человека на запрограммированное несчастье.

Большинство людей не соответствует по тем или иным параметрам критериям идеальности, которые приняты в том обществе, в котором они живут. Да к тому же эти критерии постоянно меняются по совершенно не понятным законам. Поэтому ориентировка на достижение идеального образа наиболее верно приводит нас к головной боли.

Бытовой самогипноз.

Многие люди в оценке своей деятельности находятся под гипнозом представлений, господствующих в их окружении: что верно, а что нет; что надо иметь и чего надо достичь, чтобы быть довольным. Простейший пример: человек считает, что может быть счастлив только тогда, когда займет кресло начальника. Но обычно эти кресла не пустуют, да к тому же за них борются люди с очень крепкими локтями. И наш человек несчастен! Или девушка говорит: "Этот парень - идеал! Я могу быть счастлива только с ним!" Но он оказывается вовсе не идеалом, а реальным человеком во плоти и крови. И, как результат, она несчастлива.

С точки зрения здравого смысла это не выдерживает никакой критики, но многие из нас становятся по настоящему несчастными, если не имеют то же, что у всех окружающих его людей. Такой человек настолько несвободен в своем выборе, что практически ничем не отличается от раба. И только ориентировка на личностно - значимые цели способна в перспективе сделать человека счастливым.

Если ты поймешь это и прекратишь гоняться за химерами, то и денег тебе станет хватать и радости в жизни станет неизмеримо больше.

Долг платежем красен?

Я одно время работал в Республиканской больнице совпартактива Марийской АССР. А это в первую очередь геронтологическая больница, т.к. чаще всего ходили на лечение те, кто "отслужил". И я смотрел на тех, кто в свое время находился на самых "вершинах" и думал - чем они счастливее нас? Да ничем! То, что они были наверху, ничего им не дало, под старость лет перед ними в полный рост встали те же самые проблемы и те же самые вопросы, которые стоят перед простыми смертными. И даже чаще, чем другим, им приходится платить по тем счетам, которые они не оплатили в свое время из-за большой загруженности. Например, страдать из-за плохого воспитания детей.

Как резюме к вышеизложенным рассуждениям можно утверждать, что счастье человека, довольство им своей жизнью не зависит ни от должностей, ни от материального положения. Довольства собой и своей жизнью можно добиться только через определенную переоценку ценно

стей и притязаний. Если бы мы никогда не отказывались от поставленных целей и всегда старались реализовывать свои желания, то наш мир превратился бы в кошмар.

Три года жизни.

Я предлагаю тебе очень интересное упражнение. Представьте себе очень ярко и образно, что тебе осталось жить только три года. Все это время ты будешь совершенно здоров и сможешь заниматься чем угодно. Создай для себя максимально подробный план - где бы ты жил, с кем, чем занимался, во что верил. Прочитав эти последние слова - Остановись! не читай дальше! Сначала максимально ярко все это представь в течении трех минут. Иначе, зная смысл задания, ты не сможешь сделать это упражнение чистым, без наводок.

А теперь осознай, что это только игра воображения, что никому не дано знать день своего отбытия в мир иной. Но это упражнение поможет тебе понять : Что же ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ценно для тебя! Скорее всего никто не будет спорить, если я предположу, что в эти три года никто не станет копить на машину. Скорее всего, ты представляя себе свою жизнь в эти три года, много времени уделил отдыху и развлечениям. Или же занялся своей семьей.

Та картина жизни, что появится у тебя в голове в течении этих трех минут, есть слепок с того, чем ты всегда хотел заниматься, но не мог себе позволить. Если настоящая твоя жизнь и воображенная в данном упражнении резко отличаются, то это может в конце концов привести к беде.

Психологи установили, что случайно попавшие в тюрьму люди там чаще всего вспоминают спокойные вечера в кругу семьи. Но кто из нас скажет, что сейчас, когда он прочитал эти строки, это действительно ценно для него? Это воспринимается нами как само собой разумеющееся, то, над чем даже не задумываются. Оказывается, что истинные для себя ценности мы просто перестаем замечать и ценить.

Как избежать наглого обмана?

Как ни горько тебе будет читать нижеследующее, но я, как специалист, со всей ответственностью заявляю:

Никто и никогда не сможет за тебя разрешить те проблемы, которые перед тобой ставит жизнь!

Если кто-то обещает тебе легкое здоровье без всяких хлопот, то знай: это или некомпетентность или наглый обман, затеянный для того, чтобы что-либо получить от тебя. И верить этим людям - смертельно опасно! Так что, нравится тебе это или нет, но барахтаться в своих проблемах (и выбираться из них) тебе придется самому!

И это связано не с тем, что нет желающих это сделать (как раз наоборот - назойливых советчиков в нашей стране хоть отбавляй), но с тем, что только твои личные усилия, только твоя работа над собой способна привести к тому или иному результату. Твои проблемы на самом деле созданы тобой, и решать их придется только тебе!

Я со всей ответственностью заявляю, что на этом пути самые серьезные преграды находятся внутри тебя самого. Лень, стандартность в действиях и мышлении, желание получить желаемое без достаточных для этого усилий - твои злейшие враги! И знай, что никто, даже если очень захочет, не сможет пройти этот путь за тебя.

Все имеет свою цену - за все надо платить!

Бесплатный сыр бывает только в мышеловке!

Если ты категорически против этих мыслей, то смирись с болезнью или своими проблемами, живи с ними. Другого пути нет! И чем раньше ты поймешь это, тем легче будет у тебя путь к здоровью и гармонии в отношениях с внешним миром.

Самые твердые валюты на свете.

Все, чего достигает человек в жизни, он добывает только тяжелым и ежедневным трудом. Даже если ты найдешь тропу, которая (как тебе КАЖЕТСЯ!) может быстро и без усилий привести тебя к «земле обетованной», то ты жестоко ошибаешься! Контрабандных путей к здоровью нет! Все они рано или поздно заводят в тупик! И чем раньше ты примешь это, тем легче будет у тебя путь обратно - от болезни к здоровью и гармонии в отношениях с внешним миром.

Только, естественно, ты должен четко осознать - платить за здоровье приходится не деньгами. Даже более того - за деньги здоровье купить невозможно! Кровь, пот и слезы - вот единственные настоящие валюты на земле. Все остальные являются только их эквивалентами.

"Ленивый человек в бесчестном покое сходен с неподвижной болотной водой, которая,

кроме смрада и болотных гадин, ничего не производит".

М. В. Л о м о н о с о в

Кто-то гонится за большими деньгами, но его, в конце концов, убивают конкуренты. Женщина выходит замуж за богатого человека и таким образом обеспечивает себе жизнь без финансовых проблем. Но платит за это слезами. И так далее и тому подобное.

И от того, какую «валюту» выбирает человек, зависит его судьба. По мне лучше уж пот, чем все остальное. Если ты не хочешь за свое здоровье и благополучие платить потом (для редактора: ударение на первом «о»), то рано или поздно тебе придется заплатить или кровью или слезами!

Все наши проблемы заключаются в том, что мы в той или иной ситуации ведем себя неадекватно. И за это получаем от жизни "по ушам". Если ты будешь знать - как действовать так, чтобы это не приносило (или освобождало) тебе неприятностей, то ты будешь жить в этом мире без внешних и внутренних конфликтов. И таким образом освободишься от проблем, связанных с ними.

Царю - царское?

Чем больше я изучаю психику, чем с большим количеством пациентов мне приходится сталкиваться, тем больше я удивляюсь тому, что творится в наших мозгах. Мы царственно и небрежно принимаем то хорошее, что нам приносит жизнь, но делаем трагедию из всякой ерунды. Мне, конечно, тут же возразят, что раз трагедия, то значит это не ерунда, значит это личностно очень важно для человека. Так - то оно так, но ведь при всем этом есть вечные ценности и человек это прекрасно понимает. Каждый из нас в течении своей жизни получал массу примеров того, что же верно, а что же неверно в человеческих взаимодействиях, как надо поступать, а как

нежелательно, если хочешь быть счастливым. Но человек настолько эгоцентричен, настолько углублен в свои мелочные дрязги, что даже на время не хочет отказаться от того, что втемяшилось в его голову.

Мне неоднократно приходилось убеждаться, что при ближайшем рассмотрении жизнь моих пациентов, жалующихся на все и вся, на самом деле для многих других была бы поводом для жгучей зависти. Люди почти всегда завидуют тем, кто достиг большего, но не задумываются, что это может происходить относительно их самих - им тоже кто-то завидует. И вполне возможно, что ОЧЕНЬ сильно!

Мы часто убеждаемся, что та потеря, над которой мы чуть ли не рыдали некоторое время назад, чудесным образом превращается в наше приобретение и мы убеждаемся, что по большому счету на самом деле нам здорово повезло.

<< | >>
Источник: Александр Васютин. Психологический женьшень или простые, эффективные и быстрые техникисаморегуляции психики. 2004

Еще по теме Глава пятая, в которой мы попытаемся ответить на вопрос: какие особенности нашей психики поддерживают и питают внутри нас болезни ?:

  1. ГЛАВА ПЯТАЯ ИДЕЯ ВСЕЕДИНСТВА
  2. ГЛАВА ПЯТАЯ
  3. глава вторая В КОТОРОЙ ТО, ЧТО БЫЛО ДОКАЗАНО В ПРЕДЫДУЩЕЙ ГЛАВЕ, ПОДТВЕРЖДАЕТСЯ ФАКТАМИ
  4. ГЛАВА VI ПРИМЕРЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОКАЗАТЬ, КАК МОЖНО УБЕДИТЬСЯ В ОЧЕВИДНОСТИ ЧУВСТВА
  5. ГЛАВА VIII ИССЛЕДОВАНИЯ, КОТОРЫЕ ПРОИЗВОДИЛИСЬ ОТНОСИТЕЛЬНО ФОРМЫ ЗЕМЛИ
  6. ГЛАВА ПЯТАЯ СООТНОШЕНИЕ АТРИБУТОВ ЦЕРКВИ И СИМВОЛИЧЕСКОЕ ЕЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ
  7. ГЛАВА 13, из которой читатель узнаёт, чему учил Старец Исидор в своих беседах
  8. Глава пятая ОБ ИСТИНЕ ВООБЩЕ 1.
  9. Глава пятая Фрейд, Лакан и другие: в спорах о теории и практике психоанализа
  10. Глава пятая МОНОГАМНАЯ СЕМЬЯ
  11. Глава 4 Связи, которые соединяют: Китай идет в Европу
- Коучинг - Методики преподавания - Андрагогика - Внеучебная деятельность - Военная психология - Воспитательный процесс - Деловое общение - Детский аутизм - Детско-родительские отношения - Дошкольная педагогика - Зоопсихология - История психологии - Клиническая психология - Коррекционная педагогика - Логопедия - Медиапсихология‎ - Методология современного образовательного процесса - Начальное образование - Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) - Образование, воспитание и развитие детей - Олигофренопедагогика - Олигофренопсихология - Организационное поведение - Основы исследовательской деятельности - Основы педагогики - Основы педагогического мастерства - Основы психологии - Парапсихология - Педагогика - Педагогика высшей школы - Педагогическая психология - Политическая психология‎ - Практическая психология - Пренатальная и перинатальная педагогика - Психологическая диагностика - Психологическая коррекция - Психологические тренинги - Психологическое исследование личности - Психологическое консультирование - Психология влияния и манипулирования - Психология девиантного поведения - Психология общения - Психология труда - Психотерапия - Работа с родителями - Самосовершенствование - Системы образования - Современные образовательные технологии - Социальная психология - Социальная работа - Специальная педагогика - Специальная психология - Сравнительная педагогика - Теория и методика профессионального образования - Технология социальной работы - Трансперсональная психология - Философия образования - Экологическая психология - Экстремальная психология - Этническая психология -